Už jste se někdy setkali s člověkem, který vám zpočátku učaroval, ale postupem času se jeho chování začalo měnit a vy jste se cítili zmatení, nejistí a vyčerpaní? Možná jste narazili na narcistu. Jsou okouzlující, inteligentní a umí s lidmi, ale nenechte se zmást prvním dojmem. Pod tou maskou se skrývá někdo, kdo myslí jen na sebe a manipuluje s ostatními pro svůj prospěch.
7 triků, kterými vás narcis ovládne: Poznejte je dřív, než bude pozdě
Narcisté jsou mistři manipulace. Používají různé taktiky, aby dosáhli svého a vy se cítili provinile, nejistě a závisle na nich. Důležité je tyto taktiky rozpoznat a naučit se jim bránit. Abyste se nestali obětí jejich her. Pojďme se podívat na ty nejčastější.
1. Gaslighting: Mění vaši realitu
Gaslighting je krutá a záludná forma manipulace, při které narcis neustále zpochybňuje vaši realitu. Lže, popírá fakta a překrucuje události, až začnete pochybovat o svém zdravém rozumu. Můžete si říkat: „Stalo se to vůbec?“ nebo „Asi si to pamatuju špatně“. Tímto způsobem narcis získává moc nad vámi a vaší myslí. Nezapomínejte na to, že máte právo na svůj vlastní pohled na věc. Nikdo vám nemůže říkat, co je pravda a co ne.
2. Projekce: Svůj stín hází na vás
Narcis si nemůže přiznat své vlastní chyby a nedostatky, a proto je promítá na vás. Obviňuje vás z toho, co sám dělá, a hází na vás svůj stín. Pokud je narcis například nevěrný, bude vás obviňovat z toho, že flirtujete s ostatními. Je to jeho způsob, jak se zbavit pocitu viny a přenést ji na vás. Nedovolte, aby vás zatáhl do svých her a dával vám pocit méněcennosti.
3. Vzbuzování pocitu viny: Hrají na city
Když narcis něco chce, neváhá vás vydírat city. Připomíná vám staré křivdy a dává vám najevo, jak moc pro něj znamenáte. Chce ve vás vyvolat pocit viny, abyste mu vyhověli a splnili jeho přání. Pamatujte si, že nemáte povinnost se cítit provinile za něco, co jste neudělali. Stanovte si hranice a nenechte se manipulovat.
4. Tichá domácnost: trest mlčením
Tichá domácnost je pro narcise mocný nástroj. Ignoruje vás, neodpovídá na zprávy a vyhýbá se vám, dokud se nezačnete doprošovat a žadonit o jeho pozornost. Tímto způsobem snižuje vaši sebeúctu a posiluje vaši závislost na něm. Nenechte se zlomit a nezačínejte prosit. Zaměřte se na sebe a své potřeby. Uvidíte, že se brzy ozve sám.
5. Vymlouvání se: Nikdy není viník
Narcis nikdy neuzná svou chybu. Vždycky má připravenou výmluvu nebo svalí vinu na někoho jiného. Bude se tvářit, že nic neví a že to nemyslel špatně. Jakmile se mu omluvíte, udělá to znovu. Nečekejte od něj upřímnou omluvu. Raději se zaměřte na to, jak se chránit před jeho chováním.
6. Hraní na oběť: Zneužívá vaši dobrotu
Narcis rád hraje roli oběti. Stěžuje si na to, jak se k němu svět chová nespravedlivě a jak ho všichni zneužívají. Tímto způsobem se snaží získat vaši soucit a využít vaši dobrotu. Nebuďte naivní a nenechte se oklamat jeho slzami. Poznejte, kdy se vás snaží zmanipulovat.
7. Agrese: Když nejde po dobrém, půjde to po zlém
Pokud se narcisovi postavíte nebo nesplníte jeho požadavky, může se stát agresivním. Bude křičet, urážet a vyhrožovat. Chce vás zastrašit, abyste se podřídili jeho vůli. Nenechte se zastrašit a postavte se mu. Máte právo na svůj názor a nemáte povinnost se nechat ponižovat.
Rozpoznali jste tyto taktiky u někoho ve svém okolí? Pokud ano, buďte opatrní a chraňte se. Naučte se rozpoznávat manipulativní chování a stanovte si hranice. Nezapomeňte, že máte právo na zdravý a respektující vztah. A hlavně: nestyďte se vyhledat pomoc. S odborníkem se vám podaří ujasnit si vlastní pocity a naučit se, jak se bránit.