„`html
Víte, jak to chodí, když se chystáte na velkou změnu? Často to vypadá jako cesta do neznáma, plná zatáček a občas i slepých uliček. Ať už se jedná o změnu v kariéře, vztazích, nebo prostě jen o snahu žít spokojenější život, vždycky je fajn mít někoho, kdo vám bude svítit na cestu. Někdy to může být kamarádka, jindy rodina. A někdy je tou nejlepší volbou odborník – terapeut.
Aliance pro změnu: Spolupráce mezi klientem a terapeutem
Ale i s terapeutem se musíte sejít v půlce cesty. Nejde jen o to sednout si do křesla a čekat, že se zázrak stane sám od sebe. Klíčem k úspěchu je totiž aliance, ten zvláštní druh partnerství, které se mezi vámi dvěma vytvoří. Je to jako tanec – jeden vede, druhý následuje, ale oba se musí soustředit a vzájemně si naslouchat.
Co si pod tím představit?
Představte si to jako takovou „dohodu mezi gentlemany“ (a dámami, samozřejmě!). Oba se zavazujete pracovat na společném cíli, v tomto případě na vašem osobním růstu a blahu. Znamená to, že budete otevření, upřímní a ochotní se na sebe podívat i z jiného úhlu. A terapeut? Ten bude vaším průvodcem, který vás nebude soudit, ale bude vám pomáhat vidět věci jasněji a hledat řešení, která jsou pro vás ta pravá.
Vzájemná důvěra je základ. Bez ní se nikam neposunete. Musíte věřit, že terapeut má vaše nejlepší zájmy na srdci a že vám chce opravdu pomoct. A terapeut musí věřit, že se snažíte, že jste ochotní se do práce pustit naplno.
Jak poznáte, že to klape?
Nemusíte mít hned motýly v břiše, ale měli byste cítit, že vám terapeut rozumí. Že se s ním můžete bavit otevřeně a bez obav. Že vás bere vážně a že se snaží pochopit, co prožíváte. Když se vám to povede, máte napůl vyhráno.
A pokud to neklape? Nebojte se mluvit. Otevřeně řekněte, co vám vadí, co byste chtěli jinak. Terapeut je profík a měl by být schopný se s tím vypořádat. A pokud to nepůjde, nebojte se zkusit někoho jiného. Není to ostuda. Je to jako s botami – ne každé vám sednou.
Na konec, pamatujte si, změna je proces. Někdy bolí, někdy je radostná. Ale když máte po boku správného parťáka, zvládnete to mnohem snáz.
„`