„`html
V životě každého z nás nastanou chvíle, kdy se cítíme ztraceni, zahlceni nebo prostě jen potřebujeme najít cestu zpět k sobě. A někdy, ať se snažíme sebevíc, slova nestačí. Tehdy přichází na řadu umění – cesta, která obchází rozum a rovnou míří k srdci.
Arteterapie a muzikoterapie: Když slova nestačí
Arteterapie a muzikoterapie jsou dvě disciplíny, které využívají kreativitu a umělecké vyjádření jako nástroj k podpoře psychické pohody. Nejde o to být umělcem, ale o to nechat volně plynout své pocity a myšlenky skrze barvy, tvary, zvuky a melodie. Pro někoho to může být malování krajiny, pro jiného spontánní tanec v rytmu oblíbené písně. A věřte nebo ne, i obyčejné čmárání do bloku může mít terapeutický účinek.
Jak to funguje?
Víte, ono to není žádná věda. Spíš je to takové hravé hledání sebe sama. Během arteterapie a muzikoterapie se člověk uvolní, zapomene na starosti a soustředí se na přítomný okamžik. A právě v tomhle prostoru bez hodnocení a očekávání se otevírají dveře k hlubším vrstvám našeho nitra. Uvolní se emoce, které jsme třeba dlouho dusili v sobě, a najdou se nové způsoby, jak se s nimi vypořádat. Je to takové vypouštění páry, ale s elegancí a šarmem.
Arteterapie a muzikoterapie v péči o lidi s demencí
U lidí s demencí se často vytrácí schopnost komunikace verbální. Slova ztrácejí význam, vzpomínky blednou. Ale emoce a pocity zůstávají. A právě tady vstupuje do hry umění. Arteterapie a muzikoterapie pomáhají lidem s demencí vyjádřit se, znovu navázat kontakt s okolím a prožít chvíle radosti a pohody. Vzpomínáte si, jak se říká, že hudba dokáže přenést do minulosti? Pro lidi s demencí to platí dvojnásob. Známá melodie dokáže vyvolat vzpomínky na dětství, na lásku, na šťastné chvíle. A to je k nezaplacení.
Jak se projevuje pozitivní vliv:
- Zlepšení nálady a redukce úzkosti
- Podpora kognitivních funkcí
- Stimulace vzpomínek
- Posílení sociálních interakcí
Někdy stačí jen jemné pohlazení tónů hudby, aby se rozjasnila tvář a v očích se objevil záblesk. A to je pro nás všechny, kteří o ně pečují, největší odměna.
Kde hledat pomoc?
Pokud vás arteterapie nebo muzikoterapie zaujaly, neváhejte se obrátit na odborníky. Existuje spousta kvalifikovaných terapeutů, kteří vám rádi pomohou najít cestu k sobě skrze umění. A pamatujte, nikdy není pozdě začít. I když si myslíte, že nemáte talent, že neumíte kreslit nebo zpívat, dejte tomu šanci. Možná budete překvapeni, co v sobě objevíte. A hlavně, bavte se! Vždyť o to jde především.
„`