Už jste někdy měli pocit, že výchova je tak trochu sisyfovská práce? Neustále opakujete ty samé věci, snažíte se domluvit, vysvětlovat… a zdá se, že to jde jedním uchem tam a druhým ven? Zvlášť, když máte doma malého rošťáka (nebo rošťačku) s diagnózou ADHD nebo poruchami chování, může to být obzvlášť náročné.
Behaviorální trénink rodičů (Parent Training) u ADHD a poruch chování
Možná jste už o behaviorálním tréninku rodičů slyšeli. Zní to trochu jako cvičení pro pejsky, že? Ale ve skutečnosti je to účinná metoda, která pomáhá rodičům lépe porozumět chování svých dětí a naučit se, jak na něj efektivně reagovat. Nejde o to, že byste se stali dokonalými rodiči – to ani nejde. Spíš o to, abyste našli způsoby, jak s dětmi lépe komunikovat a vytvořit doma klidnější a harmoničtější prostředí.
Co se vlastně v takovém tréninku děje?
Představte si to jako takovou výchovnou kuchařku. Dostanete konkrétní recepty na to, jak zvládat problematické situace. Naučíte se, jak správně odměňovat žádoucí chování, jak nastavovat hranice a jak reagovat na projevy agrese nebo vzdoru. A co je hlavní, naučíte se to všechno aplikovat v běžném životě, v reálných situacích, které vás doma potkávají.
Není to ale jen o „trik tech“ a technikách. Důležitá je taky podpora a sdílení zkušeností s ostatními rodiči, kteří procházejí podobnými obtížemi. Zjistíte, že nejste sami a že i ostatní občas „tápou ve tmě“.
Pro koho je behaviorální trénink určený?
Primárně je určený pro rodiče dětí s ADHD a poruchami chování, ale využít ho mohou i ti, kteří se potýkají s jinými výchovnými problémy. Pokud máte pocit, že vám doma „přerůstá výchova přes hlavu“, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Mnohdy stačí pár dobře mířených rad a celá situace se může obrátit k lepšímu. A to, že se rozhodnete pro pomoc, není známka selhání, ale naopak, ukazuje to, že vám na vašem dítěti a na rodinné pohodě záleží.