Asi každý z nás už někdy zažil pocit, že se mu svět houpe pod nohama. Jeden den se smějeme, druhý máme chuť se zahrabat pod peřinu a nevylézt. Jenže co když tyhle výkyvy nejsou jen obyčejná nálada, ale něco hlubšího? Co když jde o bipolární poruchu?
Bipolární porucha: Život na emoční horské dráze
Bipolární porucha, dříve nazývaná maniodepresivní psychóza, je duševní onemocnění, které se projevuje střídáním období mánie (extrémní euforie a aktivity) a deprese (hlubokého smutku a beznaděje). Představa emoční horské dráhy je v tomto případě víc než trefná.
Co se děje v mozku?
Přesné příčiny bipolární poruchy nejsou zcela objasněny, ale vědci se shodují, že se jedná o kombinaci genetických predispozic, chemické nerovnováhy v mozku a vlivu prostředí. Hrají roli neurotransmitery jako serotonin, dopamin a noradrenalin, které jsou v mozku zodpovědné za regulaci nálady.
Manická fáze: Když je všechno růžové (až moc)
Během manické fáze se člověk cítí neuvěřitelně silný, plný energie a sebevědomí. Myšlenky mu běží závratnou rychlostí, má potřebu neustále něco dělat, spánek se stává zbytečností. Může se pouštět do riskantních aktivit, utrácet peníze, navazovat krátkodobé vztahy. V extrémních případech se objevují bludy a halucinace.
Depresivní fáze: Tma na konci tunelu
Depresivní fáze je pravý opak. Dotyčný pociťuje hluboký smutek, ztrácí zájem o věci, které ho dříve bavily, má potíže se soustředěním, spánkem a jídlem. Často se objevují myšlenky na smrt a sebevraždu.
Jak najít stabilitu: Cesta k vyrovnanějšímu životu
Život s bipolární poruchou je náročný, ale není to konec světa. S vhodnou léčbou a podporou se dá žít plnohodnotný život. Co tedy pomáhá?
Klíčová je diagnostika a léčba
Pokud máte podezření, že se vás nebo někoho blízkého týká bipolární porucha, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Psychiatr provede důkladné vyšetření a stanoví diagnózu. Léčba obvykle zahrnuje farmakoterapii (léky stabilizující náladu) a psychoterapii. Tyto metody se často kombinují a doplňují.
Psychoterapie: Mluvit o tom pomáhá
Psychoterapie, ať už individuální, skupinová nebo rodinná, pomáhá pacientovi porozumět své nemoci, naučit se zvládat stres a emoce, budovat zdravé vztahy a zlepšovat kvalitu života.
Životní styl: Důležitý pilíř stability
Důležitou roli hraje i zdravý životní styl. Pravidelný spánek, vyvážená strava, dostatek pohybu a omezení alkoholu a drog mohou významně přispět ke stabilizaci nálady. Důležité je i naučit se rozpoznávat varovné signály blížící se mánie nebo deprese a včas reagovat.
Podpora okolí: Není ostuda říct si o pomoc
Podpora rodiny, přátel a blízkých je neocenitelná. Nebojte se mluvit o svých pocitech a požádat o pomoc, když ji potřebujete. Existují i svépomocné skupiny, kde se můžete setkat s lidmi se stejnými zkušenostmi a sdílet s nimi své starosti i radosti.
Bipolární porucha je závažné onemocnění, ale s vhodnou léčbou a podporou se dá zvládnout. Život nemusí být permanentní horská dráha. Důležité je si uvědomit, že nejste sami, a aktivně se podílet na své léčbě.