Všichni známe to rčení: „Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš,“ ale platí to i pro bolest? Fyzická bolest je snadno rozpoznatelná a většinou i řešitelná. Bije do očí, doslova čeká, až se s ní popereme. Ale s tou emoční už je to horší. Člověk může trpět, aniž by si to uvědomoval. A než se nadějeme, už se vezeme v depresi a nevíme, jak z toho ven.
Bolest duše: Jizvy, které se hůře hojí a ovlivňují náš život víc, než si myslíme
Psycholog Guy Winch tvrdí, že si pamatujeme emocionální bolest víc než tu fyzickou. Proč? Protože emoce spouští vzpomínky, zatímco fyzická bolest ne (nebo alespoň ne v takové míře). Představte si, že si vzpomenete na vyvrtnutý kotník. Necítíte fantomovou bolest, že ne? Ale když si vybavíte zradu nebo ponížení, cítíte tu bolest znova. Je to jako by se ta rána znovu otevřela. Samozřejmě, i traumatický zážitek spojený s fyzickou bolestí může zanechat emocionální jizvy a ty se pak můžou projevovat jako fyzické problémy. Stres je toho krásný příklad – křeče, migrény, bolavá záda. Známe to všichni, že jo?
Zlomené srdce? Smrtelná záležitost
Platí to i naopak – naše psychika ovlivňuje tělo. Už jste slyšeli o syndromu zlomeného srdce? Doktorka Radhakrishnan Ramaraj říká, že silný emoční stres může způsobit smrtelné selhání srdce. Takže, jak nás ta emoční bolest vlastně ovlivňuje? Emocionální bolest je hluboce propojená s tím, jak se cítíme a jak se chováme – má vazbu na propojení mysli a těla. Kolikrát jsme po rozchodu řekli, že nemůžeme jíst nebo spát?
Když se nemůžeme nadechnout
Lawrence Robinson, Melinda Smith a Jeanne Segal tvrdí, že emoční bolest a traumata se můžou projevovat takto:
- Nespavost
- Změna chuti k jídlu, nebo její ztráta
- Smutek a osamělost
- Nervozita a podrážděnost
Chris Irvine v článku „Emoční bolest bolí víc než fyzická“ zmiňuje studii z roku 2008. Vědci Chen, Williams, Fitness a Newton zjistili, že emoční bolest je „stejně reálná a intenzivní jako ta fyzická“. A co víc, účastníci studie uváděli, že při vzpomínce na emoční bolest cítí větší bolest než při vzpomínce na bolest fyzickou. Ptali se studentů na zážitky fyzické a emoční bolesti, které se staly před pěti lety. Museli popsat, jak moc je to tehdy bolelo, kolikrát o tom mluvili a jak moc je to bolí teď.
Zjistili, že emocionální bolest má větší dopad než ta fyzická. Nicméně, studie se zúčastnili jen studenti v Americe a Austrálii (průměrný věk byl 21 let), takže je otázka, jak moc se to dá aplikovat na lidi jiných kultur a věkových kategorií. Ale zase, studie dělala skupina vědců, což snižuje riziko chyb a zkreslení. V jedné ze studií, na Macquarie University, se zúčastnilo 61 studentů (14 mužů a 47 žen) ve věku 18 až 50 let (průměr 21 let). Měřili bolest pomocí dotazníku McGill Pain Questionnaire (MPQ), který má 78 otázek a slouží k hodnocení syndromů bolesti.
A co vy?
Proč si emoční bolest pamatujeme víc? Možná proto, že je tak osobní. Emoce jsou silné a hluboké, zakořeňují se v našem podvědomí. Zažili jste někdy emoční bolest, která vás zasáhla víc než ta fyzická? Vzpomínáte si na ni víc? Podělte se o své myšlenky v komentářích!