Možná se to stalo i vám. Cítíte se vyčerpaní, bez energie, a svět se vám zdá tak nějak… šedivý. Každodenní povinnosti vás dusí a radost se kamsi vytratila. Znáte to? V takových chvílích je důležité se zastavit a poslechnout si, co vám vaše tělo a mysl říkají. Někdy je to jen potřeba pořádného spánku, jindy volání po změně, po něčem novém. A někdy… je to signál, že se něco děje hlouběji.
Psychologie v každodenním životě: Malé krůčky k velké pohodě
Nepotřebujete hned navštěvovat terapeuta. Psychologie je všude kolem nás a my se s ní můžeme učit pracovat sami. Třeba tím, že začneme všímat si svých myšlenek a emocí. Proč se cítíme tak, jak se cítíme? Co nás rozčiluje? Co nám dělá radost? A jak s tím vším můžeme pracovat, aby nám bylo lépe?
Tipy, jak si zlepšit náladu a zvládat stres:
Někdy stačí maličkosti. Procházka v přírodě, dobrá kniha, setkání s přáteli. Ale i naučit se říkat „ne“, stanovit si hranice a věnovat čas jen sami sobě. Každý jsme jiný a každému funguje něco jiného. Důležité je experimentovat a najít si to, co nám dělá dobře.
Černý kašel: Nakažlivá nemoc, co trápí dospělé i děti
Možná jste si mysleli, že černý kašel je nemocí minulosti, ale opak je pravdou. V posledních letech se vrací a postihuje i dospělé, kteří si často myslí, že mají jen obyčejné nachlazení. Jak ho poznat, jak se léčit a jak se proti němu bránit? To vše se dozvíte v našem dalším článku.