Občas se nám zdá, že ve vztazích plujeme na klidných vodách, ale pak se najednou objeví první bouřkové mraky. A někdy je lepší včas zpozornět než se nechat smést vlnou. Protože znáte to, prevence je lepší než hašení požáru. Co takhle se podívat na varovné signály, které by neměly zůstat bez povšimnutí?
Červená světla vztahů: 5 varovných signálů, které byste neměli ignorovat
Určitě se shodneme, že si zasloužíme respekt. Ale co to vlastně znamená a jak poznáme, že se k nám někdo chová s neúctou? Pojďme si společně projít 5 chování, která by neměla být tolerována, pokud si sami sebe vážíte. Protože někdy je lepší se otočit a jít dál, než zůstat v něčem, co nám ubližuje.
1. Porušování hranic
Každý z nás má nějaké ty svoje „hranice“, takové pomyslné zdi, které nás chrání. Někteří jich mají hodně, jiní méně. Možná vám není příjemné, když vás někdo nutí do věcí, které nechcete dělat – ať už je to pití, určité konverzační témata, nebo třeba fyzický kontakt. Možná nemáte rádi, když se vás někdo dotýká příliš dlouho, nebo vám nesedí určité hovory. Tyhle „zdi“ nejsou jen pro to, abychom potlačili pocity, ale i abychom se chránili před zraněním nebo pocitem, že nás někdo zneužívá. Zkrátka, hranice jsou tam z nějakého důvodu.
Když si všimnete, že někdo ignoruje vaše hranice, snaží se ve vás vyvolat pocit viny nebo hanby za to, že vůbec existují, a ani se nesnaží pochopit proč, je to jasný signál, že se něco děje. To by člověk s trochou sebeúcty rozhodně neměl tolerovat.
2. Manipulace a kontrola
Manipulace se může projevovat mnoha různými způsoby a zpočátku si jí ani nemusíte všimnout. Stává se vám, že lidé využívají vaši dobrotu nebo laskavost ve svůj prospěch? Děláte pro ně věci, protože se bojíte, že se naštvou nebo že vás potrestají? Pocit viny, strach, hněv… to jsou emoce, na které manipulátoři hrají. Mohou používat i pasivní agresivitu, vyhrožování, gaslighting (zpochybňování vašeho vnímání reality) a další taktiky, aby získali kontrolu nad vaším chováním nebo emocemi. Zkrátka, chtějí vás mít na vodítku.
Člověk, který si váží sám sebe, pozná, když někdo zneužívá druhé, a co nejrychleji se od něj distancuje, nebo o takovém chování informuje lidi ve svém okolí. Oběti manipulace totiž často lžou, aby se bránily, nebo dokonce hájí osobu, která je ovládá. Proto je důležité umět se od takového člověka oprostit a najít hodnotu v sobě samém, namísto toho, abyste dali někomu jinému otěže nad svými emocemi.
3. Emocionální zneužívání
Emocionální zneužívání může pramenit téměř od kohokoli, zvláště od těch, kteří jsou nám nejblíže – od učitelů, šéfů, rodičů, nebo dokonce od přátel a rodiny. Mezi emocionálně zneužívající chování patří urážení, ignorování pocitů a emocí druhých, a neustálé stavění sebe samého nad všechny ostatní. Tohle všechno se děje z mnoha různých důvodů. Obecně řečeno, emocionálně zneužívající chování se někdy používá jako nástroj k tomu, aby se někdo udržel vpředu, a může být dokonce důsledkem velkých osobních nejistot. Někdy může být emocionální zneužívání důsledkem skrytého duševního onemocnění, což vyvolává ještě více otazníků. Zkrátka, když se k vám někdo chová jako k hadru, je něco špatně.
4. Neochota přijmout pomoc
Stalo se vám někdy, že jste někomu nabídli veškerou svou podporu a možnosti, ale měli jste pocit, že se neustále vyhýbá radám, které mu dáváte? Žádá vás o pomoc, aniž by ji skutečně přijal, a přitom se snaží, abyste za něj dělali všechno? Někdy se poraženecké chování netýká jen nízkého sebevědomí, ale i uvádění se do podřízeného stavu, což často podněcuje ostatní k tomu, aby chtěli pomoci, i když to nemohou. To může u některých lidí vyvolat frustraci, když je zřejmé, že se dotyčný nechce zlepšit, dokonce ani sám sobě pomoci. Je to jako házet hrách na zeď.
5. Narcismus a sebestřednost
Narcistické chování se může projevovat různými formami a z různých důvodů. I když je kategorizováno spíše jako porucha než jako jedinečné chování některých lidí, někteří jedinci se neustále staví nad ostatní. Tento typ chování může být buď grandiózní narcismus, nebo zranitelný narcismus. Grandiózní narcisté jsou lidé, kteří jsou velmi přímí a agresivní ve své touze být lepší než všichni ostatní, a vždy si najdou čas, aby to všem ukázali. Zranitelný narcismus popisuje jedince, kteří se vyvíjejí a přepínají mezi pocity nedostatečnosti a pocitem nadřazenosti nad všemi ostatními. Jde jim jen o ně samotné.
Pokud si uvědomíte, že vidíte tyto druhy chování u druhých, a udržíte si odstup, je to znamení, že máte spoustu sebeúcty. Pokud se někdo ve vašem okolí neustále snaží stavět nad vás, automaticky vyžaduje, abyste byli pod ním. Dopřejte si kredit a respekt, který si zasloužíte!
Pamatujte, že zasloužíte si vztah plný respektu, úcty a lásky. Pokud ve vašem vztahu blikají červená světla, neignorujte je. Zastavte se, zhodnoťte situaci a nebojte se jednat. Vaše pohoda je na prvním místě!