Občas se cítíme jako na houpačce. Jednou plní energie, podruhé sotva vstaneme z postele. A pak jsou tu dny, kdy nás „něco leze“, ale vlastně ani nevíme co. Žijeme v uspěchané době a občas zapomínáme naslouchat svému tělu. A to má přitom tolik co říct!
Chronické nemoci a imunitní systém: Vzájemné ovlivnění
Možná už nějakou tu chronickou nemoc máte. Ať už je to alergie, astma, problémy se štítnou žlázou, nebo něco jiného. Možná si říkáte, co s tím má společného imunita. Víte, imunita je jako orchestr, který musí hrát sladěně. Když se nějaký nástroj rozladí, ovlivní to celou symfonii.
Imunita: Strážce našeho zdraví
Představte si, že imunita je armáda, která neustále hlídá hranice vašeho těla. Hledá vetřelce – bakterie, viry, plísně, ale i poškozené buňky. A když nějakého vetřelce najde, pustí se do boje. Jenže co se stane, když je ta armáda vyčerpaná, zmatená nebo dokonce útočí sama na sebe?
Když imunita selže: Autoimunitní onemocnění
U autoimunitních onemocnění se imunita „splete“ a začne útočit na vlastní buňky. Proč se to děje? To je otázka, na kterou medicína stále hledá odpovědi. Důležitou roli hraje genetika, ale i životní styl, stres, strava a prostředí, ve kterém žijeme. Je to taková spletitá mozaika.
Chronické nemoci a imunita: Začarovaný kruh
Chronická nemoc může imunitní systém oslabit. A oslabená imunita zase může chronickou nemoc zhoršit. Je to takový začarovaný kruh. Proto je tak důležité se o imunitu starat – posilovat ji, vyživovat ji, dát jí to, co potřebuje, aby mohla správně fungovat.
Co s tím? Malé kroky k velké změně
Nemusíte hned dělat radikální změny. Zkuste začít pomalu. Zkuste se víc hýbat, víc spát, víc se smát. Zaměřte se na kvalitní stravu plnou vitamínů a minerálů. Naučte se lépe zvládat stres. A hlavně – poslouchejte své tělo. Ono vám napoví, co potřebuje.
Pamatujte: Každý malý krok se počítá. A i když se cítíte unaveni a bez energie, nevzdávejte se. Vaše tělo vám za to poděkuje.