Už jste někdy slyšeli o vysoce citlivých lidech? Možná se za jednoho sami považujete, aniž byste o tom věděli! Termín „vysoce citlivý člověk“ (HSP) poprvé zavedla psycholožka Dr. Elaine Aron v roce 1996. A co to vlastně znamená? Jde o lidi, kteří vnímají a zpracovávají informace hlouběji než většina populace. Proto bývají vnímavější, intuitivnější, mají lepší sebepoznání a lépe si všímají detailů. Prostě jim to v hlavě všechno víc „šrotuje“.
Citlivky v akci: 9 věcí, které dělají vysoce citliví lidé jinak
No a teď si představte, že takových lidí je mezi námi spousta! Odhady mluví o tom, že zhruba 15-20 % populace spadá do této kategorie. To je skoro každý pátý člověk! A přesto, i když nás je tolik, často se setkáváme s nepochopením. Spousta HSP si ani neuvědomuje, že jsou „jiní“, protože se o tom málo mluví. Pojďme se tedy podívat na to, co to obnáší být HSP a jak se projevuje v běžném životě.
1. Emoce jedou na plné obrátky
Emocemi žijí a prožívají je intenzivněji. Co jiní berou s nadhledem, je pro ně jako horská dráha. Jsou empatičtí, ohleduplní a nosí srdce na dlani. Někdy je to ale pěkná fuška, udržet ty emoce na uzdě. Snadno se rozpláčou, rychleji se rozčílí a silněji reagují na pocity ostatních. Mají prostě větší emoční hloubku. A to je dar!
2. Srdce vládne rozhodováním
Navazujeme na předchozí bod – reakce na různé situace bývají silnější a emocionálnější. Srdce je jejich kompasem, i když to zrovna není nejrozumnější nebo logické řešení. Ale co se dá dělat, když to tak cítí? Potřebují být šťastní a v klidu, takže si nenechávají negativní emoce pro sebe. Co na srdci, to na jazyku.
3. Analýza spojená s intuicí
Neradi dělají ukvapené závěry. Dávají si na čas, protože chtějí mít jistotu, že se rozhodli správně. Váží si svých emocí, ale nezapomínají ani na logické uvažování. Snaží se najít tu nejlepší cestu. Impulzivita a spontánnost jim moc neříkají, raději se spolehnou na jistotu než aby později litovali.
4. Ohrožení úzkostmi a depresemi
Je smutné, že hluboké prožívání emocí může vést k úzkostem a depresím. Studie ukazují, že existuje souvislost mezi vysokou citlivostí a vyšším rizikem duševních onemocnění, zejména poruch nálady a úzkostných poruch. HSP mají tendenci déle se trápit, přemítat nad věcmi, které je rozčilují, zlobí nebo zraňují.
5. Pozornost k detailu je jejich druhé jméno
Jak už jsme zmínili, vysoká citlivost neznamená jen hlubší emoce, ale také vnímavost a smysl pro detail. Mají talent na to pamatovat si (a oceňovat) drobnosti, které ostatní přehlížejí. Proto je tolik HSP kreativních – malují, píší básně, skládají hudbu, hrají divadlo.
6. Skvělý odhad na lidi
Díky intuici a empatii umí HSP skvěle odhadnout lidi. Všímají si tónu hlasu, volby slov, mimiky a rozumí, co to všechno znamená. Rychle poznají, když s vámi něco není v pořádku a hned poznají, když jim lžete nebo něco tajíte.
7. Posluchači s velkým „P“
Zatímco většina z nás se musí aktivnímu naslouchání učit, pro HSP je to přirozené. Jsou vnímaví k emocím ostatních, takže se na ně blízcí často obracejí s prosbou o radu. Pokud potřebujete někoho, kdo vám vyslechne, až budete mít chuť se vypovídat, vždycky se můžete spolehnout na HSP.
8. Lojalita až za hrob
K těm, které milují, jsou nesmírně loajální a oddaní, ať už jde o přátele, rodinné příslušníky nebo partnery. Jsou ohleduplní, starostliví a sladcí, a také neuvěřitelně důvěryhodní a upřímní. Nikdo neumí milovat tak hluboce a vášnivě jako HSP, protože mají tolik lásky, kterou mohou rozdávat. Jsou velkorysí se svým časem, energií, náklonností a pozorností. Každý, kdo má ve svém životě HSP, který je miluje a stará se o něj, by se měl považovat za opravdového šťastlivce.
9. Milují, ale i nenávidí s vervou
Na závěr je třeba říct, že HSP umí nenávidět stejně vášnivě jako milovat. Není to sice něco, co by rádi dělali, ale umí se urazit jako málokdo, protože si všechno berou k srdci. Jejich citlivost je může vést ke kritičnosti a menší shovívavosti a je nepravděpodobné, že by změnili názor na někoho, kdo jim vážně ublížil. Mohou vás dokonce nemít rádi jen proto, že jste ublížili někomu, koho milují, bez ohledu na vaše důvody. Ale to se dá pochopit, když si uvědomíme, jak hluboce všechno prožívají.
Být vysoce citlivým člověkem není zrovna procházka růžovým sadem. Mnoho HSP vyrůstá s pocitem, že jsou jiní a bojí se, že nikdy nepochopí proč. Ale být vysoce citlivým člověkem je požehnání, ne břemeno! HSP jsou jedni z nejempatiečtějších, nejvíce sebeuvědomujících, intuitivních a vášnivých lidí na světě. A pokud jste připraveni přijmout svou citlivost, můžete se o HSP dozvědět více v našich článcích: 8 znamení, že jste HSP se silnou osobností, 10 silných stránek vysoce citlivého člověka a 10 znamení, že váš přítel je vysoce citlivý člověk.
Zdroje: