Možná jste to už zažili. Dny, kdy máte pocit, že můžete dobýt svět, střídají ty, kdy je i vstát z postele nadlidský úkol. Všechno se zdá být buď černobílé, nebo dokonce v odstínech šedi. A co když to není jen rozmar počasí nebo špatná nálada? Co když se jedná o cyklotymii?
Cyklotymie: Mírnější forma bipolární poruchy?
Ne tak docela. Cyklotymie se často označuje jako „lehčí bratr“ bipolární poruchy, ale je důležité si uvědomit, že se jedná o samostatnou diagnózu. Hlavní rozdíl spočívá v intenzitě a délce trvání epizod. U cyklotymie jsou „nahoru“ (hypomanie) a „dolů“ (deprese) mírnější a kratší než u bipolární poruchy. Ale i tak dokážou pořádně zamávat s životem.
Jak se cyklotymie projevuje?
Hypomanické epizody: Můžete se cítit neobvykle energičtí, plní nápadů, impulzivní. Možná se pouštíte do riskantních aktivit, utrácíte víc, než si můžete dovolit, nebo máte zvýšenou sexuální touhu. Spánek je často zkrácený, ale i tak se cítíte odpočatí. Až se vám to zdá podezřelé.
Depresivní epizody: Naopak se cítíte unavení, bez energie, ztrácíte zájem o věci, které vás dřív bavily. Může se objevit smutek, beznaděj, poruchy spánku a chuti k jídlu. Všechno je takové…šedivé.
Kdy je čas vyhledat pomoc?
Je normální mít lepší a horší dny. Ale pokud tyto výkyvy nálad narušují vaše vztahy, práci, nebo celkově kvalitu života, je na čase se zamyslet. Pokud si nejste jistí, neváhejte se obrátit na odborníka. Psycholog nebo psychiatr vám mohou pomoci diagnostikovat problém a navrhnout vhodnou léčbu.
Co s tím?
Léčba cyklotymie se obvykle skládá z psychoterapie a v některých případech i léků. Důležitá je i zdravá životospráva, pravidelný spánek a snaha o minimalizaci stresu. Naučit se rozpoznávat spouštěče a pracovat s emocemi může výrazně zlepšit kvalitu života.
Nezapomeňte, nejste v tom sami. Cyklotymie je poměrně běžné onemocnění a existuje mnoho cest, jak s ním žít plnohodnotný život. Důležité je nebát se říct si o pomoc a věnovat se péči o své duševní zdraví.