Už jste někdy měli pocit, že se vám život tak nějak sype pod rukama? Že i když se snažíte, jak nejvíc můžete, pořád se vám nedaří najít tu správnou cestu? Víte, ono je to asi normální. Každý z nás si tím občas projde. A někdy je dobré se zastavit, nadechnout a zkusit to jinak. Třeba se podívat na věci z trochu jiného úhlu pohledu.
Když hlava bolí víc než obvykle
Psychologie nemusí být jen o složitých teoriích a diagnózách. Může být i o praktických tipech, jak se lépe cítit a jak zvládat každodenní starosti. Jak si uspořádat myšlenky, jak si nastavit hranice a jak se konečně naučit říkat „ne“. Protože víte co? Někdy je to to nejlepší, co pro sebe můžeme udělat.
Proč je tak těžké si přiznat, že potřebujeme pomoc?
Je to taková ta česká povaha, že se snažíme všechno zvládnout sami. „Co by tomu řekli lidi?“ „Nechci nikoho obtěžovat.“ Ale ruku na srdce, nejsme stroje. Jsme lidi a potřebujeme se občas opřít. A není na tom nic špatného. Naopak, je to známka síly a odvahy.
Dengue horečka: Tropická nemoc přenášená komáry
Někdy se ale problémy neomezují jen na psychickou pohodu. Ať už plánujete exotickou dovolenou, nebo jen chcete být v obraze, je dobré vědět, jaké nemoci na nás číhají v různých koutech světa. Dengue horečka je jednou z nich. A i když se u nás nevyskytuje běžně, s narůstající popularitou cestování je dobré o ní něco vědět.
Jak se vlastně přenáší a jak se jí bránit?
Dengue horečku přenášejí komáři rodu Aedes, kteří jsou aktivní hlavně přes den. Mezi hlavní příznaky patří vysoká horečka, silné bolesti hlavy, svalů a kloubů, vyrážka a celková únava. Nejlepší prevencí je chránit se před komáry repelenty, vhodným oblečením a sítěmi proti hmyzu. A pokud se chystáte do rizikové oblasti, poraďte se s lékařem o možnostech očkování.
Pamatujte si: Zdraví máme jen jedno, a to jak to fyzické, tak to psychické. Tak se o něj starejte. A nebojte se říct si o pomoc, když ji potřebujete. Někdy je to to nejlepší, co pro sebe můžete udělat.