Asi každý z nás má v životě chvíle, kdy se cítí pod psa. Ale co když to není jen špatná nálada, ale něco hlubšího? Deprese má mnoho podob a je důležité o ní mluvit otevřeně a bez předsudků. Protože co si budeme povídat, někdy se s tím člověk pere úplně sám a to je to nejhorší.
Deprese: 23 věcí, které vám lidé s ní chtějí říct a vy to potřebujete slyšet
Sepsali jsme takový malý „manuál“ od těch, kteří s depresí žijí. Víte, co by si přáli, abyste věděli? Co je bolí poslouchat a co naopak pomáhá?
Omyly a mýty o depresi
Ne, nepotřebujeme k depresi důvod. Někdy prostě přijde. Nejde to „jen tak zvládnout“. Je to boj, každodenní dřina a potřebujeme podporu. A hlavně – nemyslete si, že jsme slabí. Právě naopak! Bojovat s démony v hlavě vyžaduje obrovskou vnitřní sílu.
A ještě jedna věc – depresi netrpí jen ženy. I muži mají city a emoce a je potřeba to respektovat. Deprese není jen špatná nálada. Může vás vyčerpat i po celodenním spánku. A každý případ je jiný, někdo potřebuje léky, někdo ne. Sezónní deprese taky existuje, nic si nenamlouvejme!
Co NEříkat člověku s depresí
„Už se přestaň litovat!“ Prosím, ne. Deprese není o lítosti. Spíš o pocitu bezmoci. A už vůbec neříkejte: „Jsou na světě lidi, co se mají hůř.“ To nepomáhá. To způsobí, že se vám člověk přestane svěřovat.
Deprese není smutek. Jsme vyčerpaní, ne líní. A to, že se smějeme a bavíme, neznamená, že deprese zmizela. Jen se snažíme žít dál. Věřte mi, zkoušeli jsme už všechno možné, abychom se z toho dostali. Někdy je i vstát z postele nadlidský úkol.
Pravdy, které bolí, ale jsou důležité
Cvičení, zdravá strava a pití vody jsou jen ČÁST řešení. Deprese může způsobovat i fyzickou bolest. Nechceme vás ignorovat, jen se často izolujeme. A hlavně – NEPŘEDSTÍRÁME! Neděláme to pro pozornost.
Pamatujte: Deprese není volba. I když máme depresi, můžeme mít šťastné chvíle. A bohatí a slavní taky trpí depresemi.
Máte i vy nějaké zkušenosti s tím, co vám lidé říkali, když jste měli deprese? Podělte se o ně v komentářích, budeme rádi za každou reakci!
Zdroje:
(Zde budou citovány zdroje z původního článku, které mi nebyly poskytnuty)