Slyšeli jste už o drunkorexii? Možná vám ten název nic neříká, ale dost možná znáte někoho, kdo s tím bojuje, aniž by si to uvědomoval. Není to žádná novinka z Hollywoodu, ale spíš nebezpečný mix diety a alkoholu, o kterém se tak nějak mlčí. A to je škoda, protože je to problém, který může mít vážné následky.
Drunkorexie: Nebezpečný mix diety a alkoholu, o kterém se málo mluví
Drunkorexie, co to vlastně je? Představte si, že se snažíte zhubnout. Omezujete jídlo, počítáte kalorie… A pak přijde víkend a vyrazíte s přáteli na drink. Jenže s alkoholem se kalorie sčítají, že? A tak si řeknete, že dneska jíst nebudete, abyste si ty drinky mohla „dopřát“ bez výčitek. Zní to povědomě? Tak to je drunkorexie v kostce.
Proč je to tak lákavé, zvlášť pro mladé?
Proč se to děje zrovna na vysokých školách? No, ruku na srdce, kdo z nás se tam necítil pod tlakem? Nové prostředí, zkoušky, práce, snaha zapadnout… A k tomu všemu ten neustálý tlak na to, jak vypadáme. Není divu, že někteří sáhnou po radikálních řešeních. Alkohol navíc umí uvolnit zábrany, takže je snazší podlehnout impulzům.
Ženy a tlak společnosti: Nešťastná kombinace
A proč se to týká víc žen než mužů? To je, bohužel, stará písnička. Holky a ženy se od malička učí, že krása se rovná štíhlosti. Módní časopisy, sociální sítě, reklamy… Všude se na nás valí obrázky dokonalých těl a my máme pocit, že se jim musíme vyrovnat. Muži to mají v tomhle ohledu o něco snazší, i když i na ně tlak samozřejmě působí. Ale kombinace s tím alkoholem je vražedná…
Co se děje v těle, když hladovíte a pijete?
Říkáte si, že to přece nemůže být tak hrozné? Chyba lávky. Kombinace hladovění a alkoholu je pro tělo obrovský šok. Rychleji se opijete, hrozí vám otrava alkoholem, a co hůř, můžete se dostat do situací, kterých budete litovat. A v dlouhodobém horizontu? Zvyšuje se riziko závislosti na alkoholu a rozvoje poruch příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie. Nic moc vyhlídky, co říkáte?
Závislost a poruchy příjmu potravy: Blízcí příbuzní
A propos, závislost. Věděli jste, že poruchy příjmu potravy mají s tím hodně společného? Stejně jako u jiných závislostí, i tady jde o touhu po kontrole. Když se vám hroutí svět, máte pocit, že aspoň nad jídlem a váhou máte moc. Jenže je to iluze. Ve skutečnosti vás ta „moc“ ovládá. A jakmile se do toho zamíchá alkohol, je to cesta do pekel.
Obsese a nutkání: začarovaný kruh
Často se to točí kolem obsesí. Musím zhubnout, musím být štíhlá… A pak následují nutkavé činy: počítání kalorií, vážení jídla, kontrolování se v zrcadle. A s tím alkoholem je to ještě horší.
Jak drunkorexii poznat a léčit?
Co s tím? Především o tom mluvit. Neskrývat to pod koberec. A pokud vidíte, že se někdo z vašich blízkých chová divně, zkuste si s ním promluvit. Opatrně, s láskou a bez obviňování. A taky si dejte pozor na to, co vidíte na sociálních sítích. Body shaming a bullying jsou naprosto nepřijatelné. Zkuste se obklopit lidmi, kteří vás mají rádi takové, jací jste. A pokud máte pocit, že to nezvládáte sami, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Není to žádná ostuda, naopak, je to projev síly.
Pamatujte, že krása není jen o číslech na váze. A že život je příliš krátký na to, abyste ho prožili s prázdným žaludkem a plnou hlavou starostí. Žijte, smějte se, užívejte si jídlo a pití… Ale s rozumem a s láskou k sobě samým.