Tak co, cítíte se občas tak nějak… mimo? Unavení, zahlcení, jako by se vám v hlavě honily myšlenky, které nemůžete zastavit? Ne, nebojte, nejste v tom sami. Možná se jen necítíte ve své kůži, ale možná to je něco víc. A víte co? Mluvit o tom je setsakra důležitý.
Duševní zdraví: Průvodce 10 nejčastějšími onemocněními, o kterých se málo mluví
Všichni jsme na jedné lodi. Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, duševní zdraví se týká každého z nás. A je to setsakra komplikovaný. Nejde jen o špatnou náladu, jde o mnohem hlubší problémy, které ovlivňují miliony lidí, bez ohledu na věk, zázemí nebo postavení. Slyšeli jste třeba, že podle některých statistik trpí nějakou formou duševního onemocnění skoro pětina dospělých? To je skoro neuvěřitelný. A co děti? Tam je to taky dost alarmující. Je na čase to změnit, ne?
Navíc, problémy s psychikou se neprojevují jen smutkem. Lidé, co s tím bojují, mají často i fyzické problémy, hrozí jim chronické nemoci a bohužel, někdy i sebevražda. A co rodina a blízcí? I ti se s tím perou a často se o ně musí starat. Je to prostě fuška.
Ale co s tím?
Základ je se o tom víc dozvědět. Co to vlastně je, jak se to léčí, jak můžeme pomoct. Proto jsme pro vás připravili přehled 10 nejčastějších duševních onemocnění. Možná v tom najdete i kus sebe. Neberte to jako diagnózu, ale jako startovací bod k tomu, abyste se o sebe líp starali.
1. Úzkostné a panické poruchy
Máte občas pocit, že vás něco svírá na hrudi, že se nemůžete nadechnout? Úzkost je mrcha. A umí se maskovat. Může to být generalizovaná úzkostná porucha (GAD), panická porucha nebo třeba sociální fobie (SAD). A léčba? Terapie, jako je kognitivně-behaviorální terapie (CBT), nebo mindfulness. Zkuste to, stojí to za to!
2. Poruchy osobnosti
Tohle už je trochu složitější. Jde o vzorce chování, emocí a myšlení, který se odlišují od „normálu“. Člověk s poruchou osobnosti se často chová nepřiměřeně, má problémy s impulzivitou, nízké sebevědomí, nebo naopak přehnané ego. Existuje spousta druhů, od schizoidní po hraniční poruchu osobnosti (BPD). A léčba? Terapie, a někdy i léky.
3. ADHD
Hyperaktivita, nepozornost, impulzivita… to je ADHD. Nejde jen o to, že dítě neposedí. ADHD ovlivňuje i dospělé. Existují různé typy, a léčba zahrnuje terapii, léky a někdy i coaching.
4. PTSD/CPTSD
Trauma z minulosti si umí vybírat svou daň. PTSD (posttraumatická stresová porucha) se objevuje po jednorázové traumatické události, CPTSD (komplexní PTSD) po dlouhodobém traumatu. Projevuje se to flashbacky, problémy se vztahem k druhým a strachem. Léčba? Terapie, jako je CBT, EMDR nebo DBT.
5. Deprese
Smutek, ztráta zájmu, únava… to jsou jen některé ze symptomů deprese. Deprese není jen „špatná nálada“, je to vážné onemocnění, které se dá léčit. Existuje spousta druhů, od sezónní afektivní poruchy (SAD) po premenstruační dysforickou poruchu (PMDD). A léčba? Terapie, léky, nebo i stimulace mozku.
6. Bipolární porucha
Střídání mánií a depresí… to je bipolární porucha. Lidé s touto poruchou prožívají extrémní výkyvy nálad. Léčba? Stabilizátory nálad, antidepresiva a terapie.
7. Poruchy příjmu potravy
Anorexie, bulimie, záchvatové přejídání… poruchy příjmu potravy jsou smrtelně vážné. Jde o zkreslené vnímání vlastního těla a vztah k jídlu. Léčba? Terapie, léky a nutriční poradenství.
8. OCD
Obsese a kompulze… to je OCD (obsedantně-kompulzivní porucha). Lidé s OCD mají neodbytné myšlenky a nutkavé rituály, které je zbavují úzkosti. Léčba? Terapie, jako je CBT a ERP, a léky.
9. Poruchy autistického spektra (ASD)
Problémy se sociální interakcí, komunikací a opakující se chování… to jsou projevy ASD. Léčba? Aplikovaná behaviorální analýza (ABA) a behaviorální terapie.
10. Schizofrenie a psychotické poruchy
Deluze, halucinace, paranoia… to jsou příznaky psychotických poruch. Schizofrenie je jen jednou z nich. Léčba? Antipsychotika a stabilizátory nálad.
Je toho hodně, co? Ale pamatujte, nejdůležitější je o tom mluvit a nebát se vyhledat pomoc. Protože nejste sami. A duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické. Tak se o sebe starejte! A nezapomeňte nám napsat do komentářů, co vás zaujalo, co vás překvapilo, a co byste se chtěli dozvědět víc.