Víte, občas se mi stane, že se tak nějak ztratím sama v sobě. Ne doslova, samozřejmě, ale víte, jak to myslím. Jako bych ztratila směr, kompas mi ukazuje bůhvíco a emoce se míchají jako barvy na paletě, ale žádný z toho není zrovna ten pravý odstín. A pak jsem narazila na Plutchikovo kolo emocí. Zní to sice trochu jako z sci-fi, ale věřte mi, je to zatraceně zajímavý!
Emocionální kompas: Kde se nacházíte na Plutchikově kole emocí?
Robert Plutchik, profesor psychologie, strávil prý celý život zkoumáním lidských emocí. A co je na tom nejvíc fascinující? On věřil, že jsou sice pro každého individuální, ale že se dají nějakým způsobem klasifikovat. Představte si to jako míchání barev. Základní barvy máte dané, ale tím, jak je kombinujete, vznikají nekonečné odstíny. Plutchik prostě chtěl najít ten recept na to správné míchání.
Kolo emocí: Paleta pro duši
Vzal si na pomoc barevné kolo, ten jednoduchý nástroj, co jsme používali už ve školce. Každé barvě přiřadil určitou emoci, a hele, najednou to začalo dávat smysl. Zjistil, že každá emoce má svou intenzitu, a taky to, jestli je spíš pozitivní nebo negativní. A co je nejlepší, ukázal, jaké emoce jsou si navzájem podobné. Takže, když se cítíte trochu „na draka“, možná se jen trošku moc blížíte k hněvu a potřebujete se posunout blíž k radosti. Chápete, kam mířím?
Najděte svou dominantní barvu
Plutchik navíc věřil, že každý z nás má nějakou dominantní emoci, něco jako barvu, která nás nejvíc vystihuje. Možná jste ohnivě červení, plní vášně a energie. Nebo spíš uklidňující modří, s tendencí k rozjímání a klidu. Nebo zářivě žlutí, optimisté tělem i duší. Ale jak zjistit, která barva jste vy? Na to existuje jeden šikovný trik… (Ale o tom až příště, necháme si to jako malé tajemství, jo?). Pointa je, že když zjistíte, která emoce u vás hraje prim, můžete se naučit najít v životě větší rovnováhu. A to přece chceme všichni, ne?
Tak co, zaujalo vás to? Já jsem z toho nadšená. Už se nemůžu dočkat, až zjistím, jak se v tom kole emocí zorientovat a najít tu svoji správnou cestu. Držte mi palce!