Určitě jste se už zamysleli nad tím, co vlastně znamená být „emočně vyspělý člověk“. Není to jen o věku, to je jasné. Ale jak se to pozná? Co děláme, nebo spíš neděláme, jinak než ostatní?
Zjednodušeně řečeno, jde o to, jak se chováme k sobě a k okolí. Emočně zralí lidé jsou chápaví, empatičtí, ohleduplní. Mají zdravé sebevědomí a umí ovládat svoje emoce. No, řekněme, spíš se o to snaží. Nikdo není dokonalý, že jo?
Chcete se posunout o kousek dál a být „v pohodě“ i v náročnějších situacích? Tady je osm věcí, kterých se lidé s vyzrálou osobností (většinou) vyvarují.
Emoční inteligence v praxi: 8 věcí, které lidé s vyzrálou osobností nedělají
1. Neujíždějí jim nervy
Říká se, že nejdůležitější známkou emoční zralosti je umět udržet emoce na uzdě. I když je situace jakkoliv stresující, snaží se zachovat klidnou hlavu a vyhnout se tomu, aby v afektu řekli nebo udělali něco, čeho by později litovali. Protože, ruku na srdce, kdo z nás to někdy nezažil? Prostě se nenechat vytočit je umění!
2. Nenosí v sobě zášť
Vzpomínáte si, kdy vás naposledy naštval kamarád nebo někdo z rodiny? Drželi jste se toho zuby nehty? Stálo to vůbec za to? Jasně, naštvat se je lidské, ale zbytečně se v tom babrat a živit v sobě křivdu… to nikam nevede. Emočně zralý člověk umí odpustit a snaží se pochopit i druhou stranu. A to se vyplatí!
3. Emočně nevydírají
Znát pojem „emoční vydírání“ je jedna věc, ale rozpoznat ho v praxi? To už je těžší. Jde o to, když se někdo snaží ovládat a manipulovat s druhým pomocí strachu, pocitu viny nebo povinnosti. A i když to zní hrozně, lidi s menší emoční zralostí se k tomu občas uchylují. Třeba tichá domácnost, pasivní agresivita, vyhrožování rozchodem… znáte to?
4. Svalují vinu na ostatní
Házet vinu na ostatní je prostě pohodlné, to jo. Ale není to zrovna zdravý způsob, jak se vyrovnat s vlastními chybami. Lidi, co za nic nemůžou a vždycky je to chyba někoho jiného, nemají dost sebereflexe, aby si přiznali vlastní selhání a nesli za ně zodpovědnost. A dokud se nenaučí nést následky, těžko se posunou dál.
5. Bičují se za každou maličkost
Kromě toho, že neumí přijmout zodpovědnost, se u nich projevuje přehnaná sebekritika. Hrozně se zlobíte, když se vám nedaří, nebo si to dáváte sežrat i za malichernosti, které se vlastně ani nestaly? Emočně zralý člověk ví, že se musí mít rád. Soucit se sebou samým je základ. Nemá přehnaná očekávání a umí si odpustit chyby.
6. Potřebují neustálou pozornost
Emočně zralí lidé mají zdravé sebevědomí. Nemusejí si ho neustále potvrzovat od ostatních, protože ho mají v sobě. Díky tomu jsou pokorní, štědří a altruističtí. Nemusí být za každou cenu středem pozornosti a myslet jen na sebe. Upřímně se zajímají o ostatní a umí dát potřeby druhých na první místo, když je to potřeba.
7. Musí mít vždycky pravdu
A konečně, což je možná nejdůležitější, emočně zralý člověk nemusí mít vždycky pravdu. Nezáleží mu na tom, aby ho všichni chválili a souhlasili s ním. Protože je otevřený a váží si názorů ostatních. Takže pokud se někdy dostanete do sporu s někým takovým, nebude vás za každou cenu přesvědčovat, že se mýlíte. Spíš se usměje a řekne: „Asi se prostě neshodneme,“ a tím to hasne.
8. Nedokáží odložit mobil a žít v přítomnosti
Sice se o tom v původním textu nemluvilo, ale je to častý nešvar. Emočně zralý člověk si uvědomuje, že život se odehrává teď a tady. Proto dokáže odložit mobil, vypnout notifikace a plně se soustředit na to, co se děje kolem něj. Užívá si chvíle s blízkými, vnímá krásu přírody a neprožívá život jen skrze displej telefonu.
Tak co, našli jste se v některém z bodů? I když jo, nic se neděje. Emoční zralost je proces, nikdy ne koncový stav. Ale je to skvělá vlastnost, o kterou se vyplatí usilovat. Protože to hodně vypovídá o našem charakteru a posiluje vztahy nejen s ostatními, ale i se sebou samými.