Často se stává, že rady od rodičů, přátel, nebo dokonce partnerů nám z nějakého důvodu nepadnou na úrodnou půdu. Ale paradoxně, když stejné moudro zazní z plátna, najednou se nám rozsvítí a začneme se jím řídit! Pojďme se společně s Dr. Birgit Wolz podívat na to, jak filmy ovlivňují naše životy, jak můžou působit terapeuticky a jak se vyrovnat s pochybnostmi, které terapie filmem vyvolává.
Filmová terapie: Když plátno léčí duši
Možná si říkáte, co mě vůbec vedlo k tomu, abych se specializovala na filmovou terapii? Víte, už od dětství na mě filmy silně působily. Identifikovala jsem se s filmovými hrdiny, čerpala jsem z nich sílu a odvahu, a skrze emoce, které ve mně vyvolávaly určité scény nebo postavy, jsem lépe rozuměla svému vnitřnímu světu. Prožila jsem i katarzi. Třeba když mě postihla život ohrožující mrtvice, byla jsem fyzicky i emočně paralyzovaná, nemohla jsem ani plakat. S překvapením jsem zjistila, že se nekontrolovatelně rozpláču pokaždé, když sleduji filmy s tragickými postavami. Všechny ty zadržované slzy začaly téct v reakci na bolest postav. To mě hodně nasměrovalo.
Jak se rodí filmová terapie?
Když jsem v roce 2002 navštívila workshop s názvem „Filmy a mytická imaginace – využití filmů v hlubinné psychologii“, byla jsem fascinována myšlenkou, že bych mohla používat filmy se svými klienty k pochopení jejich emočních problémů a k podpoře jejich procesu. Začala jsem filmovou terapii používat ve své práci, v praxi s jednotlivými klienty, páry, v týdenní skupině Cinema Alchemy a na workshopech. Měla jsem s touto metodou úžasné úspěchy. Proto jsem se rozhodla ji učit další terapeuty – v současné době především prostřednictvím svých online kurzů.
Asi jako u většiny „nových“ myšlenek, i u filmové terapie platí, že mnoho aspektů není vlastně tak úplně nových. Využití filmů pro osobní růst a uzdravení navazuje na dlouhodobé spojení mezi vyprávěním příběhů a sebereflexí, které s největší pravděpodobností sahá až do počátků mluveného jazyka. Mnoho kultur v průběhu lidské historie uznávalo transformační a léčivý účinek vyprávění a naslouchání příběhům. Filmoterapii lze vysledovat až k biblioterapii, což je používání angažovaného čtení za účelem získání vhledu do vlastní psychiky. Praxe biblioterapie může sahat až do starověkého Řecka, kde dveře do knihovny v Thébách nesly nápis: „Léčivé místo duše“. Řekové, ti to věděli už dávno!
Jak si vybrat ten správný film?
Ptáte se, jak poznat, který způsob je pro nás ten nejvhodnější? Způsoby jak pracuji s filmy jsou následující:
- Evokativní způsob:
Filmy lze vnímat jako „kolektivní sny“ naší doby. Proto evokativní způsob využívá filmy terapeutickým způsobem tím, že si vypůjčuje postupy z práce se sny. Stejně jako je možné získat vhledy z jakéhokoli snu, i emoční reakce na téměř jakoukoli filmovou scénu nebo postavu mohou klientům pomoci lépe porozumět sami sobě. Když s klienty rezonují určité filmy, dotýkají se nevědomé nebo předvědomé části jejich psychiky. Film je může hluboce dojmout. Postava nebo scéna je může také intenzivně rozrušit. Pochopení jejich emočních reakcí na filmy, stejně jako pochopení jejich nočních snů, může sloužit jako okno do jejich nevědomí. Práce se sny i evokativní způsob jsou způsoby, jak přenést jejich nevědomý vnitřní svět na vědomou úroveň.
- Preskriptivní způsob:
V preskriptivním způsobu jsou předepisovány konkrétní filmy, které modelují konkrétní chování při řešení problémů. Vychází ze stejného konceptu jako Ericksonovy Teaching Tales s jejich vloženými návrhy. Soustředěné naslouchání příběhům a sledování filmů vytváří formu transu, podobnou stavu, kterého se často dosahuje prostřednictvím řízených vizualizací.
Filmy mohou také klientům pomoci naučit se „v zastoupení“, jak něco nedělat nebo jak se nechovat při sledování svých cílů, protože vidí negativní důsledky jednání postavy. Často je užitečné používat filmy tímto způsobem, když klienti bojují se závislostmi, nebo když pár pracuje na své komunikaci. Zde se filmy používají jako varovné příběhy.
Emoce jsou uloženy v těle i v mysli. Katartické terapeutické techniky umožňují terapeutům pomoci klientům k přístupu k těmto uloženým emocím a k jejich uvolnění.
Protože mnoho filmů přenáší myšlenky spíše prostřednictvím emocí než intelektu, mohou neutralizovat instinkt potlačovat pocity a spouštět emoční uvolnění. Vyvoláváním emocí může sledování filmů otevřít dveře, které by jinak mohly zůstat zavřené. Pro mnoho našich klientů je bezpečnější a proto snazší nechat své obrany odejít při sledování filmu než v reálném životě se skutečnými lidmi. Ztotožněním se s určitými postavami a jejich situacemi mohou prožívat emoce, které leží skryté mimo jejich vědomí.
Emoční uvolnění obvykle klientovi na chvíli zlepší náladu, protože ohromující emoce ustupují. Energie, která byla odčerpána depresí nebo zármutkem, se může znovu objevit, alespoň dočasně. Často tento „prostor“ umožňuje depresivní osobě začít zkoumat a léčit základní problémy, které původně depresi způsobily. Zármutek lze snáze zpracovat.
Katartická psychoterapie nám říká, že i smích uvolňuje emoce. Smích může zmírnit úzkost a také snížit agresivitu a strach. Klienti jsou často schopni přistoupit k řešení problému, který je trápil, s menší emoční angažovaností a svěží a kreativní perspektivou po zhlédnutí humorného filmu. I lehká deprese se může na chvíli zlepšit.
Kdy se filmové terapii raději vyhnout?
Samozřejmě, i filmová terapie má své limity a kontraindikace. Není vhodná pro každého. Účinnost se snižuje u klientů, kteří nejsou schopni odvozovat vhledy z metafory. Nedoporučuje se také předepisovat filmy malým dětem, s výjimkou rodinné terapie. U mladších dětí vývojová omezení snižují účinnost předepisování filmů, obvykle kvůli časovému odstupu mezi zhlédnutím filmu doma a diskusí během sezení.
- Filmové úkoly nejsou vhodné pro klienty s vážnými psychiatrickými poruchami v soukromé praxi.
- Žádné filmové úkoly, pokud se v klientově domově vyskytuje násilí.
- Žádné filmové úkoly, pokud klient nedávno prožil trauma podobné tomu, které prožívá postava ve filmu.
- Žádné filmové úkoly, pokud by si klient mohl odvodit nesprávné motivy.
- Žádné filmové úkoly, pokud klient nemá rád filmy.
Film má moc obejít naše obranné mechanismy a dostat se přímo k podstatě věci. Kombinace hudby, dialogů, světla, úhlů kamery a zvukových efektů dokáže v divákovi vyvolat silné emoce a tím pádem i změnu. Filmová terapie je skvělý nástroj, ale neměla by být jediným. Ideální je ji kombinovat s klasickými terapeutickými metodami, jako je hlubinná psychoterapie, kognitivní terapie, EMDR, hypnóza, narativní terapie, párová a rodinná terapie nebo skupinová terapie. Pak se její účinek znásobí.