Už jste někdy přemýšleli, jak moc nás ovlivňují lidé kolem nás? A nemyslím jen rodinu a přátele, ale úplně všechny interakce, které během dne zažijeme? Člověk je přece tvor společenský, to se ví odjakživa. Ale jak přesně tyhle vztahy formují to, kým jsme? To je otázka, na kterou se zaměřil Harry Stack Sullivan. No, a víte co? Možná vás jeho teorie překvapí víc, než byste čekali. Protože, ruku na srdce, kolikrát si uvědomíme, že náš den, náladu i rozhodnutí ovlivnilo setkání s někým úplně cizím?
Kdo byl Harry Stack Sullivan a proč by nás to mělo zajímat?
Sullivan byl americký psychiatr a psychoanalytik, který žil v první polovině 20. století. A na rozdíl od některých jeho kolegů, kteří se zaměřovali hlavně na vnitřní konflikty a pudy, Sullivan se díval ven. Věřil, že naše osobnost se vyvíjí v interakci s ostatními lidmi, že jsme tak trochu „produktem“ našich vztahů. A to je docela zajímavý pohled, ne?
Interpersonální teorie v kostce: Nejsme ostrovy
Sullivanova teorie, zjednodušeně řečeno, tvrdí, že naše osobnost není něco daného, co se nemění. Naopak, je to dynamický proces, který se neustále vyvíjí v závislosti na tom, jaké máme vztahy s ostatními. A to platí od útlého dětství až do dospělosti. Představte si to jako hru s puzzle: každý vztah je jako dílek, který zapadne na své místo a dotvoří celkový obraz. A když některý dílek chybí, nebo je naopak špatně umístěný, obraz nebude kompletní.
Dětství: Kořeny naší osobnosti
Sullivan hodně zdůrazňoval význam raného dětství. Právě v dětství se učíme, jak se chovat k ostatním, jak s nimi komunikovat a jak uspokojovat svoje potřeby. Děti, které mají pozitivní a láskyplné vztahy se svými rodiči (nebo s pečujícími osobami), si budují zdravé sebevědomí a učí se důvěřovat ostatním. Naopak děti, které zažívají zanedbávání nebo násilí, si mohou vyvinout pocity méněcennosti a nedůvěry.
Co s tím můžeme dělat v dospělosti?
Dobrá zpráva je, že i když máme za sebou náročné dětství, není nic ztraceno. Sullivan věřil, že se můžeme učit novým způsobům, jak se chovat a jak budovat zdravější vztahy. Terapie může být skvělým pomocníkem, ale důležité je i to, abychom se sami aktivně snažili o pozitivní změny. Zkuste se zamyslet nad tím, jaké vzorce chování opakujete ve svých vztazích. A co by se dalo udělat jinak? Možná budete překvapeni, jak moc toho můžete změnit.
Interpersonální teorie v praxi: Jak ji využít v každodenním životě?
Sullivanova teorie nám může pomoct lépe porozumět sami sobě i ostatním. Můžeme si díky ní uvědomit, že to, jak se chováme v práci, doma nebo ve společnosti, je ovlivněno našimi minulými zkušenostmi a vztahy. A když si to uvědomíme, můžeme s tím začít pracovat. Zkuste se příště, až se budete s někým hádat, zamyslet, co se za tím hněvem skrývá. Možná zjistíte, že se jedná jen o opakování starého vzorce, který už dávno nefunguje.
Není to o dokonalosti, ale o uvědomění
Sullivanova teorie nám nenabízí rychlé řešení pro všechny problémy. Ale dává nám nástroj, jak se na své vztahy podívat z jiného úhlu. A to je už samo o sobě cenné. Pamatujte si, že nikdo z nás není dokonalý a všichni děláme chyby. Důležité je, abychom se z nich poučili a snažili se být lepšími partnery, přáteli i lidmi.