Už jste se někdy cítili jako na houpačce? Jeden den energie na rozdávání, druhý den byste nejraději zalezli pod peřinu a nevylezli. Život je plný výzev a občas je těžké se v tom všem vyznat. Co se děje v naší hlavě a jak to ovlivňuje naše prožívání? Pojďme se na to podívat trochu blíž, bez složitých pouček a srozumitelně.
Psychologie všedního dne: Když se cítíme pod psa
Každý to zná. Ráno vstanete levou nohou, káva nechutná, v práci to skřípe a večer se cítíte vyždímaní jako citron. Někdy je to jen špatný den, ale co když se to opakuje? Co když se pocit nespokojenosti vleče jako šnek?
Co se s námi děje?
Často je to kombinace faktorů. Stres v práci, problémy v osobním životě, nedostatek spánku, špatná strava… To všechno se sčítá a ovlivňuje naši náladu a energii. A víte co? Je to úplně normální. Nejsme roboti a máme právo na to se občas necítit dobře.
Jenže co s tím, když se špatné dny množí a my se začínáme cítit jako v začarovaném kruhu? Je čas zastavit se a zamyslet se nad tím, co se děje. Nebojte se říct si o pomoc. Popovídejte si s kamarádkou, partnerem nebo vyhledejte odborníka. Není žádná ostuda říct si, že to sami nezvládáme. Naopak, je to projev síly a sebereflexe.
Impetigo: Hnisavé kožní infekce u dětí
Víte, jak se říká, že prevence je lepší než léčba? To platí i pro naše duševní zdraví. Dělejte si radost, věnujte se svým koníčkům, trávte čas s lidmi, které máte rádi. A hlavně, buďte na sebe hodní. Nejsme dokonalí a děláme chyby. Důležité je se z nich poučit a jít dál. A pamatujte, i když je zrovna zataženo, slunce tam pořád někde je. Jen ho občas nevidíme.