Víte, jak to je, že jo? Někdy se cítíte úplně vyšťavení i po nenáročném setkání, jindy zas potřebujete hodinu o samotě, abyste se srovnali. Možná si říkáte: „Jsem divnej/divná?“ Ale co když nejste? Co když jste jen introvert? Dneska si posvítíme na introvertní duše a vyvrátíme pár mýtů. Připravte se, bude to jízda!
Introverti pod lupou: 10 faktů, které vás překvapí
1. Introvert není jen jeden druh, ale hned čtyři!
Zapomeňte na škatulku „tichý samotář“. Psycholog Jonathan Cheek zjistil, že existují hned čtyři typy introvertů, a to podle akronymu STAR. Co to znamená?
- Sociální introvert: Tenhle typ si prostě radši vybere večer s knížkou nebo s pár blízkými přáteli než divokou party. Nejde o to, že by se bál lidí, jen mu tolik lidí najednou nedělá dobře.
- Přemýšlivý introvert: To je ta hlava v oblacích, co se neustále zamýšlí nad životem, vesmírem a vůbec vším. Nemusí se vyhýbat společnosti, ale je to mistr vnitřního světa a bujné fantazie.
- Úzkostný introvert: Tady už je to malinko složitější. Tenhle typ introverta touží po samotě, ale zároveň se v ní necítí úplně dobře. Stále dokola si přehrává situace, ve kterých se cítil trapně, a trápí se tím.
- Zdrženlivý introvert: To je ten, co si dvakrát rozmyslí, než něco řekne nebo udělá. Potřebuje víc času na rozjezd, ale jakmile se rozhoupe, stojí to za to!
2. Rychlá reakce, ale pomalejší adaptace
Zvoní telefon? Extrovert ho zvedne hned, introvert se zarazí. Ne že by nevěděl, co má dělat, ale jeho mozek v tu chvíli zpracovává tolik informací! Introverti sice rychle reagují na nové podněty, ale pomaleji se adaptují na změny v situaci. Takže ano, ten telefon nakonec zvednou, ale až po důkladné analýze.
3. Small talk? Fuj!
Introverti nesnášejí small talk. Proč? Protože jim připadá povrchní a zbytečný. Radši se pustí do hluboké konverzace o smyslu života, než aby řešili počasí. Potřebují cítit spojení s druhými, a to se při small talku prostě neděje.
4. Čas o samotě je nutnost, ne rozmar
Už jsme to nakousli, že jo? Introverti potřebují čas o samotě jako sůl. Proč? Protože se při interakci s druhými vybíjejí a potřebují se dobít. A dobíjejí se právě o samotě, v klidu a tichu. Je to pro ně forma relaxace a regenerace.
5. Neriskují, ale promyšleně
Introverti nejsou srabové, jen si víc promýšlejí, než do něčeho skočí po hlavě. Mají menší aktivitu v oblasti mozku, která je zodpovědná za vyhledávání nových zážitků a riskování. Ale to neznamená, že se vyhýbají výzvám, jen si je vybírají s rozmyslem.
6. Hluboké myšlení je jejich parketa
Dopamin vs. acetylcholin. Extroverti jedou na dopamin, neurotransmiter spojený s vzrušením a odměnou. Introverti zase sází na acetylcholin, který jim přináší potěšení z vnitřního světa, přemýšlení a soustředění. Proto introverti milují chvíle o samotě, kdy se mohou ponořit do svých myšlenek.
7. Kreativita kvete v samotě
Ticho, klid, samota. Ideální podmínky pro kreativní tvorbu. Psycholog Mihaly Csikszentmihalyi zjistil, že teenageři, kteří se neumí zabavit sami se sebou, mají menší šanci rozvinout své kreativní dovednosti. Takže pokud jste introvert a toužíte po umělecké kariéře, neváhejte a dopřejte si dostatek času o samotě.
8. Déšť je jejich kamarád
Co je na dešti tak uklidňujícího? Pro introverty je to ten bílý šum, který je izoluje od okolního světa a umožňuje jim ponořit se do sebe. Déšť snižuje očekávání dne a není tak stimulující jako slunečný den. A navíc, kdo by se chtěl v dešti s někým bavit?
9. Předstírání vyčerpává
Žijeme ve světě, který preferuje extroverzi. Introverti se proto často snaží zapadnout a předstírají, že jsou extroverti. Ale to je strašně vyčerpávající! Studie ukázaly, že introvertední lidé, kteří se snaží být extrovertní, mají pomalejší reakční časy v kognitivních testech. Takže, milí introverti, buďte sami sebou!
10. Štěstí není priorita
Zní to divně, že jo? Ale je to tak. Pro introverty není štěstí vždy tou nejvyšší prioritou. Psycholožka Maya Tamir zjistila, že introverti preferují neutrální emocionální stav, když se soustředí na nějaký úkol. Štěstí je totiž pro ně rušivé. Extroverti naopak potřebují štěstí jako motivátor.
Tak co, našli jste se v některém z těchto faktů? Pokud ano, tak se nemusíte cítit divně. Jste introvert a je to naprosto v pořádku. A teď si běžte v klidu přečíst knížku a dobít baterky!