„`html
Už jste se někdy ocitli na křižovatce, s hlavou plnou pochybností a s pocitem, že každé rozhodnutí může vést k naprosté katastrofě? Jsme si jistí, že ano. A ruku na srdce, kdo z nás občas neslyší ten malý hlásek, který nám šeptá – ať už radu, nebo naopak, sype nám do uší samé katastrofické scénáře?
Intuice vs. úzkost: Jak rozlišit vnitřní moudrost od strachu?
Je to vůbec možné? Oddělit zrno od plev, jak se říká? Rozlišit ten uklidňující pocit „tohle je správně“ od paralyzujícího sevření „tohle se pokazí“? Odpověď je ano, ale vyžaduje to trénink a hlavně – sebepoznání. Protože, buďme upřímní, naše mysl je mistr v maskování.
Poslouchejte své tělo
První signály často přicházejí z těla. Intuice obvykle vyvolává pocit klidu, lehkosti, někdy až radostného očekávání. Úzkost se naopak projevuje sevřením žaludku, zrychleným tepem, pocením dlaní. Jde o signály, které vysílá náš nervový systém. Jen se na ně musíme naučit soustředit. Zastavte se na chvíli, zavřete oči a vnímejte. Co cítíte?
Zkoumejte své myšlenky
Intuice bývá tichá, nenápadná. Přichází v náhlých záblescích, jako když se rozsvítí žárovka. Naopak úzkost je hlučná, vtíravá, neustále se opakující. Zkuste si všimnout, jestli myšlenky pramení z reálných faktů, nebo jsou to spíš katastrofické scénáře bez opory v realitě. Jsou vaše obavy opodstatněné, nebo jen produkt vaší fantazie?
Vraťte se do přítomnosti
Úzkost se ráda zabývá budoucností – tím, co se může stát, a nejčastěji tím nejhorším, co se může stát. Intuice nás naopak vede do přítomnosti. Pomáhá nám vnímat to, co je tady a teď. Zkuste se proto zastavit a soustředit se na to, co se děje právě teď. Vnímejte svůj dech, zvuky kolem sebe, vůně. To vám pomůže ukotvit se v realitě a odlišit intuici od strachu.
Důvěřujte si
Nejdůležitější je naučit se důvěřovat sami sobě. Věřit, že máte v sobě vnitřní moudrost, která vás vede správným směrem. I když to někdy vypadá, že je všechno vzhůru nohama. Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu, zkoumejte své emoce a učte se rozlišovat mezi intuicí a úzkostí. Protože, jak se říká, nejlepší rada nakonec přichází zevnitř.
„`