Určitě to znáte. Ten pocit, kdy víte, že byste něco měli udělat, ale zkrátka… prostě to nejde. Odkládáte to, hledáte výmluvy, zabýváte se úplně zbytečnostmi. A čím déle to trvá, tím víc to roste a tíží. A pak už je to regulérní hora, kterou se bojíte vůbec obejít, natož na ni vylézt. Zní to povědomě?
Jak překonat odkládání a konečně se objednat?
Víte co, nejste v tom sami. Odkládání je totiž něco setsakra lidského. A taky setsakra otravného. Zvlášť když se to týká věcí, které jsou pro nás důležité, nebo dokonce nutné, jako třeba to objednání k psychologovi.
Proč vlastně odkládáme?
Důvodů může být spousta. Strach z toho, co se dozvíme, obavy ze zranitelnosti, pocit, že „na to nemáme čas“, nebo prostě jen obyčejná lenost. Někdy je to kombinace všeho dohromady. Důležité je si uvědomit, že odkládání není projev lenosti, ale často spíš strachu. A strach je potřeba rozklíčovat a překonat.
Krok za krokem k objednání (aneb jak se nezbláznit)
Takže jak na to? Nejlepší je rozdělit si ten velký, strašidelný úkol na menší, snesitelné kroky. A hlavně, buďte k sobě laskaví! Nejde o to se bičovat, ale o to se podpořit.
- Ujasněte si, proč to chcete. Co od toho očekáváte? Jak vám to může pomoct? Napište si to třeba na papír.
- Najděte si tipy na psychology. Zeptejte se známých, projděte si internetové recenze. Věnujte tomu chvilku času a vyberte si pár jmen, která vás zaujmou.
- Projděte si profily vybraných psychologů. Co o sobě píšou? Co vás na nich oslovuje? Kdo vám je sympatický na první pohled?
- Napište jim email nebo zavolejte. A nebojte se, nemusíte hned řešit detaily. Stačí se zeptat na volné termíny a zjistit, jestli vůbec máte šanci se s nimi potkat.
- Domluvte si úvodní konzultaci. Tohle je ten nejtěžší krok. Ale věřte mi, jakmile ho uděláte, bude to už jenom lepší.
A co když to nepůjde hned? Nevadí! Důležité je se nevzdat a zkoušet to dál. Každý malý krůček se počítá. A pamatujte, investice do sebe sama je ta nejlepší investice, jakou můžete udělat. A když to zvládnete, uvidíte, jak vám spadne kámen ze srdce.