„`html
Už jste se někdy ocitli v situaci, kdy jste měli na jazyku ostrou myšlenku, ale raději jste ji spolkli? Známe to asi všichni. Možná jste se báli reakce okolí, konfliktu, nebo jste si prostě nebyli jistí, jestli máte „právo“ se ozvat. Jenže umlčování sebe sama, to je cesta do pekel.
Jak si stát za svým názorem a nebát se ho vyjádřit?
Kde se ta neochota ozvat vlastně bere? Často je to mix naučených vzorců, strachu z odmítnutí a nízkého sebevědomí. Slyšeli jste někdy to „co by tomu řekli lidi?“ No, a právě tady začíná ten problém. Snažíme se zavděčit všem a zapomínáme na to nejdůležitější – na sebe.
Začněte v malém
Nemusíte hned hlásat své názory na barikádách. Začněte v nenáročných situacích. Třeba u večeře s přáteli. Když se vám nelíbí to, co si objednali, prostě to řekněte. Ale s úsměvem! Postupně zvyšujte „obtížnost“ a uvidíte, že to jde snadněji, než jste si mysleli. Zkuste třeba vyjádřit nesouhlas s kolegou v práci. Klíčem je komunikace a respekt.
Vědět, o čem mluvím
Jasně, každý má právo na názor. Ale je rozdíl mezi názorem a faktem. Než se pustíte do vášnivé debaty, ujistěte se, že máte dostatek informací. Trocha research nikdy neuškodí. A když zjistíte, že se mýlíte? No a co? Přiznat chybu není slabost, ale síla!
Argumentujte konstruktivně
Zkuste se vyhnout osobním útokům a zbytečné agresi. Místo toho se zaměřte na fakta a logické argumenty. Ptejte se, poslouchejte a snažte se pochopit pohled druhé strany. Možná se nakonec shodnete na kompromisu. A i když ne, alespoň si udržíte zdravý rozum a dobré vztahy.
Nebojte se nesouhlasu
Ne každému se bude líbit, co říkáte. A to je v pořádku. Nejsme všichni stejní a naštěstí máme možnost mít různé názory. Důležité je, abyste si za svým názorem stáli, a to i když je v menšině. Jak se říká, tisíc lidí, tisíc chutí. A nemějte strach z toho, že vás někdo bude soudit. Vždycky se někdo takový najde. Důležité je, co si myslíte vy sami o sobě.
Dopřejte si čas
Změna je proces. Netlačte na sebe a dejte si čas na to, abyste se s novým stylem vyjadřování sžili. Buďte trpěliví a laskaví sami k sobě. A hlavně – nebojte se zkoušet nové věci. Protože život je příliš krátký na to, abychom se báli říct, co si myslíme.
A pamatujte, i mlčení je někdy odpověď. Ale když už se rozhodnete promluvit, mluvte z hloubi svého srdce. Protože upřímnost, ta se vždycky cení. A to nejen u vás, ale i u ostatních.
„`