Všichni máme za sebou dětství. Některé vzpomínky jsou jako pohlazení, jiné… no, řekněme, že je raději uložíme hluboko do paměti. Ale i když se nám zdá, že jsme tyhle zážitky dávno překonali, občas se objeví stín minulosti a ovlivní náš život víc, než si myslíme. Protože, jak se říká, co se v mládí naučíš…
Jizvy dětství: 6 skrytých dopadů, které ovlivňují náš život
Pojďme se podívat na šest způsobů, jak se nám mohou dřívější traumatické zážitky připomenout, i když už jsme dávno dospělí. Neberte to jako diagnózu, spíš jako podnět k zamyšlení. A pamatujte, že pokud máte pocit, že potřebujete pomoc, není ostuda se na někoho obrátit. Odborník vám může pomoct najít cestu ven.
1. Emoční horská dráha
Stalo se vám někdy, že jste reagovali přehnaně na situaci, která by ostatní nechala chladnými? Možná za tím stojí právě jizvy z dětství. Lidé, kteří v mládí zažili chaos a trauma, mají často problémy s regulací emocí. Může se u nich rozvinout posttraumatická stresová porucha (PTSD), deprese nebo úzkostné poruchy. A tyhle emoce se pak valí jako lavina, ať už chceme nebo ne.
2. Bojíme se blízkosti
Už jste někdy měli pocit, že se sice chcete s někým sblížit, ale zároveň vás to děsí? Nebo naopak, že se na někoho až příliš upínáte? Tohle může být důsledek nejistého stylu navazování vztahů, který se formuje už v dětství. Dítě, které nezažilo bezpečnou vazbu s rodiči nebo jinou blízkou osobou, se pak v dospělosti bojí zranění a buď se k druhým příliš lepí, nebo je od sebe naopak odhání.
3. Risk je grátis? Ne tak docela…
Někdy si lidé s traumatickou minulostí kompenzují bolest riskantním chováním. Může jít o drobné přestupky, ale i o závažnější problémy, jako je užívání drog nebo promiskuita. Je to jako by se snažili zahnat démony minulosti adrenalinem a bezhlavým dobrodružstvím.
4. Tělo si pamatuje
Trauma se neukrývá jen v mysli, ale i v těle. Lidé, kteří v dětství zažili těžké chvíle, mají vyšší riziko srdečních problémů, mrtvice a dalších nemocí. Kromě toho mohou na stresové situace reagovat nepřiměřeně – třeba hyperventilací kvůli drobnosti. Tělo si prostě pamatuje i to, co si mysl vědomě nepamatuje.
5. Myšlenky se motají
Dětství je klíčové pro vývoj mozku. Pokud je plné traumat, může to ovlivnit i kognitivní funkce. Lidé s traumatickou minulostí mají často problémy se soustředěním, učením a plánováním. V stresových situacích se jim hůř přemýšlí a jednají impulzivně, jako by se jejich mozek přepnul do módu „přežít za každou cenu“.
6. Útěk do závislosti
Alkohol, drogy, léky – to všechno může sloužit jako berlička pro ty, kteří se snaží utéct před bolestí z minulosti. Závislost je ale jen dočasné řešení, které nakonec situaci ještě zhorší. Je to jako byste se snažili uhasit požár benzínem.
Život s jizvami z dětství není lehký, ale není to konec světa. Existuje spousta možností, jak se s minulostí vyrovnat a začít žít plnohodnotný život. Důležité je si uvědomit, že nejste sami a že existuje pomoc. Nebojte se ji vyhledat. A pamatujte, každá cesta začíná prvním krokem.