Občas se stane, že nás nějaká životní rána dlouho bolí. A čím horší zážitek, tím hůř se s tím srovnáváme. Všichni občas táhneme za sebou nějaký ten „balast“ z minulosti, a proto je důležité se s tím naučit pracovat, aby se ty staré rány konečně zahojily. Jenže, ruku na srdce, ono se to snáz řekne, než udělá.
Jizvy minulosti: 8 signálů, že vám nezpracované trauma ničí vztahy
Spousta lidí si myslí, že je nejlepší ty nepříjemné pocity zamknout hluboko v sobě a už se k nim nevracet. Ale ať už se snažíme sebevíc, nezpracované trauma má na náš život velký vliv. Neberte to jako dogma, pojďme se podívat na 8 signálů, které (podle psychologů) ukazují, že vám vaše nezpracované trauma ovlivňuje vztahy:
1. Táhne vás to k lidem, kteří vám nedělají dobře
To, co hledáme na partnerech a přátelích, často odráží to, jak se cítíme sami se sebou a co si myslíme, že si zasloužíme. Pokud vás někdo v minulosti traumatizoval natolik, že zpochybňujete svou hodnotu, pak vás to může podvědomě táhnout k podobným typům lidí. Zkrátka, opakujete staré vzorce, i když vám to škodí.
2. Neustále čekáte na průšvih
Znáte to: „Pořád čekám, kdy to přijde.“? Jestli se potýkáte s nezpracovaným traumatem, pak je to pocit, který je vám až moc dobře známý. Ve všech vztazích, ať už partnerských, rodinných nebo přátelských, neustále hledáte první známky problému. Protože toxické vztahy taky nezačínají hned tím nejhorším. A když už jste jednou naletěli, ostražitost se zdá být jediná možnost.
3. Máte problém důvěřovat
Další signál? Nedokážete plně důvěřovat ani těm nejbližším. Neustále analyzujete každé slovo, každý pohled. Radši si všechno uděláte sami, abyste na nikoho nebyli závislí. Svoje tajemství si necháváte pro sebe a nesdílíte svoje hluboké pocity. Což nás přivádí k dalšímu bodu…
4. Bojíte se citové blízkosti
Podobně jako s tou důvěrou – nejenže se bojíte lidi k sobě pustit, ale držíte si je i emočně od těla. A kdo by vám to vyčítal? Pravděpodobně vás v minulosti někdo zranil, zmanipuloval nebo zradil. Dokud se s tímhle traumatem nevyrovnáte, bude vám bránit navazovat hluboké a smysluplné vztahy.
5. Máte problém s fyzickou intimitou
Lidé s nezpracovaným traumatem se často potýkají s fyzickou intimitou stejně jako s tou citovou. Protože ruku v ruce. Objetí, polibky, držení se za ruce – to všechno je pozvání do vašeho osobního prostoru. A pro někoho, kdo se ještě nevzpamatoval z minulosti, to může být děsivé a těžké.
6. Občas se stáhnete do sebe
Výmluvný signál je i to, když se člověk občas stáhne do sebe. Už tolik nevychází, netráví tolik času s přáteli. Ztrácí zájem o koníčky, hlavně ty, které vyžadují kontakt s lidmi. Někdy se i na několik dní odmlčí a nedá o sobě vědět.
7. Sabotujete vlastní vztahy
Toxický vztah má v sobě zvláštní ironii. Nezačíná tak hned, a lidi v něm často zůstávají, protože čekají, že se to zlepší, nebo se přesvědčili, že je všechno v pořádku. Problém je, že si tenhle postoj můžete začít internalizovat a podvědomě sabotovat i budoucí vztahy. Očekáváte, že každý vztah selže, a tak se ani nesnažíte řešit problémy, protože si myslíte, že to nemá cenu.
8. Nedokážete si dovolit být šťastní
A možná to nejdůležitější nakonec: Lidé s nezpracovaným traumatem mají problém se vztahy, protože si nedokážou dovolit být šťastní. Být šťastný jim připadá divné a neznámé. A opravdová láska, přátelství a zdravé vztahy se jim zdají až moc dobré na to, aby to byla pravda. Možná si dokonce myslíte, že si to nezasloužíte. Ale zasloužíte! Každý si zaslouží být šťastný. A ať už je příčina vašeho traumatu jakákoli a stalo se to kdykoli, vězte, že pomoc je vždycky k dispozici.
Pokud se v některém z těchto bodů poznáváte, neváhejte vyhledat odbornou pomoc.
Zdroje: