Jak by tě popsali tvoji přátelé? Upřímný/á, laskavý/á nebo ohleduplný/á? Vidí v tobě někoho, kdo se o ně stará a má je rád? Cítíš, že se na tebe můžou spolehnout, když potřebují útěchu nebo podporu? Jsi tu pro ně, když tě nejvíc potřebují? Nebo to platí spíš naopak?
Pokud máš štěstí na takové přátele, tak si jich važ! Najít někoho tak soucitného a obětavého je těžké. Nechtěl/a bys je od sebe odhánět tím, že jsi špatný kamarád, že ne? Jsme jen lidi a děláme chyby. A někdy si ani neuvědomujeme, že ubližujeme lidem, které milujeme, dokud není pozdě.
Takže, tady je 7 varovných signálů, že se z tebe stává toxický přítel/kyně:
Jsi toxický přítel? 7 varovných signálů, které bys měl/a znát
1. Neustále něco potřebuješ
I když to neradi přiznáváme, někdy potřebujeme lidi víc, než oni nás – a to je v pořádku! Co ale v pořádku není, je být tak potřebný/á a závislý/á, že tím ostatní zatěžuješ svým „přátelstvím“. Voláš kamarádovi/ce hned, jakmile se objeví problém, a spoléháš na něj/ni, že tě dostane z bryndy? Jsi žárlivý/á a naštveš se, když tráví čas s jinými přáteli místo s tebou? Potřebuješ neustále ujištění, že jsi dost dobrý/á, když se necítíš dobře? Bohužel, pokud dáváš míň, než bereš, může se přátelství rychle stát toxickým. Zvlášť, když necháš svojí potřebnost, aby tě ovládla.
2. Chceš mít všechno pod kontrolou
Další způsob, jak můžeš ubližovat svým přátelům, aniž by sis to uvědomoval/a, je, když je moc kontroluješ. Snažíš se jim říkat, co mají dělat, s kým se můžou stýkat a rozhoduješ za ně. Chováš se k nim, jako by byli tvůj majetek, a zapomínáš, že jsou to svébytné osobnosti. Chceš vědět, co plánují a co dělají, když nejsou s tebou, protože se bojíš, že zůstaneš stranou. Bojíš se, že si najdou lepší přátele a nebudou s tebou chtít být. Ale čím víc je budeš chtít kontrolovat, tím víc se budou chtít vymanit z tvého toxického přátelství.
3. Vždycky musí být po tvém
Zdravé přátelství je o kompromisech a dohodách, ale u vás to vypadá tak, že si vždycky prosadíš svou. Naštveš se, když s tebou nesouhlasí, dokud nemají jinou možnost, než ustoupit. Ani je nevyslechneš, když se snaží vysvětlit svůj pohled, protože ti jde jen o to, aby se splnily tvoje potřeby. Rušíš plány na poslední chvíli, chodíš pozdě a necháš ostatní čekat, a trváš na tom, že se bude dělat to, co chceš ty, i když je to na jejich úkor. Kdy jsi jim naposledy poděkoval/a za to, co pro tebe obětovali? Nebo se zamyslel/a nad tím, jak tvoje jednání ovlivní je? Pokud si nevzpomínáš, tak to ukazuje, jak jsi k nim byl/a neohleduplný/á.
4. Udílíš nevyžádané rady
Když radíš, i když se tě nikdo neptá, co se tím snažíš dokázat? Čím častěji to děláš, tím méně to ostatní ocení. Dávat nevyžádané rady je jako dávat nevyžádaný názor; působí to jako soud, komandování a povýšenost. Vysíláš tím zprávu, že si myslíš, že víš všechno líp, nebo že máš vždycky pravdu. Ale pravda je, že tvoji přátelé chtěli jen, abys je vyslechl/a a ukázal/a jim trochu soucitu, ne abys vyřešil/a všechny jejich problémy! Psychologie říká, že lidé, kteří dávají nevyžádané rady, to nedělají proto, že by se o druhé starali, ale proto, že jim to dává pocit kontroly a nadřazenosti.
5. Jsi ke svým přátelům kritický/á
Možná jsi přesvědčen/á, že je to jen „tvrdá láska“ a že to tvoji přátelé potřebují slyšet, ale být příliš kritický/á je běžná vlastnost toxických lidí. Můžeš si říkat, že to děláš z lásky a péče, ale když útočíš na každou maličkost a chybu, kterou tvoji přátelé udělají, tak to nadělá víc škody než užitku. Dáváš jim jasně najevo, co si myslíš, že dělají špatně, a poukazuješ na jejich nedostatky. Ale k čemu to je? Jen jim zhoršuješ pocit z jejich neúspěchů a snižuješ jim sebevědomí. Místo toho bys je měl/a utěšit a být oporou.
6. Mluvíš víc o sobě než o nich
Zkus si vzpomenout na posledních pár rozhovorů s tvým kamarádem/kou. O kom to bylo víc: o tobě nebo o něm/ní? Jsi to obvykle ty, kdo mluví nejvíc? Přerušuješ je uprostřed věty? Nebo předstíráš nadšení s „To zní hezky“ nebo „Jo, vím, co myslíš,“ jen abys téma zase stočil/a na sebe? I když to nemáš v úmyslu, takové chování ukazuje, že ti na sobě záleží víc než na tvém příteli/kyni. Zdravé přátelství je o střídání se v poslouchání, takže když se ti nepodaří udržet rovnováhu, může se to rychle zhoršit a stát se toxickým.
7. Nemáš radost z jejich úspěchu
A konečně, ale možná nejdůležitější, pokud nemáš radost z úspěchu svého kamaráda/ky, může to znamenat, že v něm/ní vidíš spíš rivala než přítele/kyni. I když je normální občas žárlit, není dobré závidět svým přátelům natolik, že nemůžeš slavit jejich úspěch. Místo abys jim fandil/a a povzbuzoval/a je, soutěžíš s nimi a tajně doufáš, že selžou. A čím víc se jim daří, tím víc se cítíš zahořklý/á, nejistý/á a dotčený/á.
Souhlasíš s některým z těchto bodů? Bojíš se, že se z tebe stává toxický přítel/kyně? Pokud jsi odpověděl/a ano, neboj se. Ještě není pozdě! Je dobře, že se snažíš být si vědom/a svých chyb, a to, že jsi k sobě upřímný/á a dokážeš si přiznat, že se chováš špatně, ukazuje ochotu růst a změnit se k lepšímu. I když taková pozitivní změna není snadná, už jsi udělal/a velký první krok, když jsi si uvědomil/a své chyby a snažíš se být lepším člověkem.