Život je jak kolotoč. Chvíli se smějete, chvíli vám není do smíchu. A mezi tím se snažíte stihnout všechno, co se od vás čeká. Práce, rodina, koníčky, kamarádi… Jenže občas se stane, že v tomhle maratonu přehlédnete, co vám vlastně tu energii krade. Co vás zbytečně vysává a brání vám užívat si to dobré.
Kam už energii neplýtvat? 5 věcí, které vám kradou radost ze života
Možná si to ani neuvědomujete, ale některé věci, které děláte, vám berou víc, než dávají. A je na čase s tím něco udělat. Pojďme se podívat na 5 největších „žroutů“ radosti a energie:
1. Vztahy, kde táhnete za dva
Znáte to. Voláte, píšete, domlouváte se… a z druhé strany nic moc. Možná je to stará známost, kterou držíte při životě už jen ze zvyku. Nebo nový vztah, kde se ten druhý moc nesnaží. Ať už je to jakkoli, přestaňte s tím. Vztahy, kde jeden dává a druhý jen bere, vás akorát vyčerpají. Neříkám, že máte hned házet flintu do žita. Pokud vidíte aspoň malou šanci, dejte druhé straně vědět, co vám vadí. Řekněte, že chcete, aby se víc zapojila. Protože vztahy, všechny vztahy, jsou o vzájemnosti. A když to nejde, tak to prostě nejde. Někdy je lepší jít dál, než se trápit.
2. Honba za „uzavřením“ tam, kde není možné
Stalo se vám někdy, že vás někdo „odstřihl“? Prostě zmizel a nechal vás bez vysvětlení? Bolí to, co si budeme povídat. A touha po „uzavření“ je naprosto pochopitelná. Chcete vědět, proč se to stalo. Co jste udělali špatně. Jenže… Někdy se prostě nedočkáte. Ten druhý vám to vysvětlení nedá. A víte co? Je to jeho problém, ne váš. Místo abyste čekali na něco, co nepřijde, dejte si to „uzavření“ sami. Napište dopis, který nikdy neodešlete. Sedněte si k prázdné židli a představte si, že ten druhý sedí naproti vám. Řekněte mu všechno, co máte na srdci. Klidně křičte, plačte, ulevte si. Je to váš život a vy máte právo ho žít naplno, i když vám někdo jiný zkusil podrazit nohy. A pokud to sami nezvládnete, nebojte se vyhledat terapeuta. On vám pomůže se s tím vypořádat.
3. Hrdinné řešení cizích problémů
Jste ten typ člověka, který neváhá skočit do ohně pro druhé? Pomáháte, radíte, řešíte… Jenže pozor, ať se nespálíte. Neříkám, že máte být sobečtí, ale je důležité umět rozlišovat, kdy je vaše pomoc opravdu potřeba a kdy si jen zbytečně přiděláváte starosti. Pokud vás kamarádka neustále zatahuje do svých dramat, nastavte si hranice. Řekněte, že jí pomůžete jen do určité míry. A pokud to bude pokračovat, buďte nekompromisní. Navíc, když za někoho řešíte jeho problémy, bráníte mu v růstu. Každý se musí naučit bojovat své bitvy a umět si říct o pomoc, když je to potřeba. A vy nejste jeho osobní superhrdina.
4. Život podle cizích představ
Kolik času strávíte tím, že se snažíte naplnit očekávání druhých? Rodiče chtějí, abyste byli lékařem, partnerka touží po velkém domě s bazénem, kolegové vás tlačí do kariéry… A vy se snažíte všem vyhovět. Jenže zapomínáte na sebe. Co vlastně chcete vy? Co vás baví? Co vás naplňuje? Je snadné podlehnout tlaku a začít žít život, který vám vlastně vůbec nesedí. A sociální sítě tomu moc nepomáhají. Vidíte ostatní, jak dosahují úspěchů, a začnete se s nimi srovnávat. Žárlíte a myslíte si, že musíte dosáhnout toho samého. Ale pamatujte si, každý z nás má svou vlastní cestu a svůj vlastní čas. Nemusíte se nikomu vyrovnávat. Soustřeďte se na sebe a na to, co je důležité pro vás.
5. Živení zášti a zloby
Zášť je jako jed. Pomalu vás rozežírá zevnitř. Dělá vás hořkými a brání vám v osobním růstu. Je v pořádku, když jste naštvaní. Je v pořádku, když truchlíte. Ale nenechte se tou zlobou pohltit. Dovolte si prožít to, co cítíte, a pak to nechte jít. Odpusťte, i když to bude těžké. Protože zášť škodí především vám. Život je příliš krátký na to, abyste ho trávili s negativními emocemi.
Takže se zamyslete. Kde plýtváte svou energií? Co vás zbytečně vysává? A začněte s tím něco dělat. Protože si zasloužíte žít šťastný a naplněný život. Bez zbytečné zátěže.