Už jste se někdy zamýšleli nad tím, jestli jsou někteří lidé k depresi náchylnější než jiní? Psychologové a odborníci si tuhle otázku kladou už léta. Ale pozor – i když se zdá, že určité typy osobností jsou k depresi skutečně náchylnější, zatím se nepodařilo najít žádnou jasnou a neprůstřelnou souvislost mezi osobností a depresí. Takže i když máte některé z níže uvedených rysů, neznamená to, že vás deprese automaticky čeká za rohem. Jen to, že byste si měli dávat větší pozor.
S tímhle malým upozorněním, pojďme se podívat na typy osobností, které jsou podle výzkumů k depresi nejvíce nakloněné:
Introverti a neurotici – nebezpečná kombinace?
Podle jedné studie z roku 2018 jsou lidé s vysokou mírou introverze a neuroticismu – dvě vlastnosti z takzvané „Velké pětky“ osobnosti – náchylnější k negativním myšlenkám. Introverti mají větší tendenci vzpomínat na negativní události. A co hůř, u introvertních mužů se zjistilo, že jim hrozí vyšší riziko deprese než introvertním ženám. Proč? Protože si nejen víc pamatují špatné věci, ale navíc nemají tolik příležitostí vyjádřit své pocity a získat potřebnou sociální podporu.
A jak už bylo zmíněno, lidé, kteří jsou zároveň introvertní a neurotičtí, jsou náchylnější k úzkostem a depresím. Neuroticismus je definován jako „sklíčenost, hněv, sebestřednost, podrážděnost a emoční nestabilita“. Zkrátka, lidé s touto vlastností jsou citlivější a snadněji se u nich střídají nálady, což jim ztěžuje sebrat se po nepříjemných zážitcích. A to je pěkná fuška, co si budeme povídat.
Kreativita a umělecké sklony: daň za talent?
Dalším rizikovým faktorem je kreativita a umělecké nadání. Zdá se, že někteří umělci a kreativci mají blíž k depresi a bipolární poruše. Proč? Protože kreativita a záplava nápadů vedou k hlubokému prožívání emocí, přemítání a sebekritice. A to nás přivádí k dalšímu bodu…
Přemotivovaní perfekcionisté: cesta do pekel je dlážděná dobrými úmysly?
Podobně jako u umělců, i lidé s perfekcionistickými sklony bývají k sobě kritičtější než ostatní. A to je pravděpodobně to, co je dělá zranitelnějšími vůči depresi. Perfekcionismus, který je diktovaný okolím, může být obzvlášť zničující. Lidé si totiž myslí, že na ně ostatní kladou přehnané nároky, že je tvrdě soudí a že musí být dokonalí, aby si zasloužili uznání. A to je pořádná zátěž, že?
MBTI a deprese: existuje spojitost?
Podle jedné studie z roku 2009, z 16 typů osobnosti popsaných v MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), měli nejvyšší míru deprese lidé s typem ISFP (Introverted, Sensing, Feeling, Perceiving). Nicméně, pozor! Korelace neznamená kauzalitu a MBTI není určen k diagnostice duševních onemocnění, jako je deprese. Studie pouze zjistila, že mezi pacienty s depresí převládá právě tento typ osobnosti.
Takže, jak už bylo řečeno na začátku, žádný konkrétní typ osobnosti přímo nezpůsobuje depresi. Ale pochopení toho, které aspekty naší osobnosti nás dělají zranitelnějšími, nám může pomoci. Takže pokud se v některých z těchto bodů poznáváte a máte vážné problémy s depresí, neváhejte a vyhledejte odbornou pomoc. Není to žádná ostuda a může vám to hodně pomoct.