Někdy se stane, že se v životě zamotáme do situací, ze kterých se jen těžko hledá cesta ven. A občas za to nemůžeme ani my sami. Znáte ten pocit, když se snažíte, co můžete, ale stejně se vám zdá, že se všechno obrací proti vám? Možná, že s vámi někdo manipuluje. Ale jak to poznat? Není to žádná sranda a často se to skrývá pod povrchem. Proto jsme si pro vás připravili článek o šesti signálech, které vám napoví, že se kolem vás děje něco nekalého.
Kdy říct dost? 6 signálů, že s vámi někdo manipuluje
Je důležité umět rozpoznat manipulaci, protože dlouhodobě dokáže pěkně zamávat s psychikou. Nejde jen o to cítit se nepříjemně, ale může to mít vliv na vaše sebevědomí, vztahy a celkovou pohodu. Takže, na co si dát pozor?
1. Všechno je vždycky vaše chyba
Máte pocit, že ať se snažíte sebevíc, stejně je všechno špatně a vina padá vždycky na vás? Manipulátor se snaží vykreslit sám sebe v tom nejlepším světle a vás srážet. V práci to může vypadat tak, že zpochybňuje vaše schopnosti a zkušenosti, takže si připadáte neschopně. V osobním životě zas překrucuje fakta a slovíčkaří, aby se cítil nadřazený. A klidně do toho zatáhne i další lidi, aby se postavili na jeho stranu. No prostě, jak se říká, „čert aby se v tom vyznal!“
2. Neustále se cítíte souzeni
Když už jsme u toho srážení sebevědomí, manipulátor vás neustále hodnotí. Každý váš krok je pod drobnohledem. Kritika konstruktivní? To nehrozí. Spíš se dočkáte povýšeného tónu a pocitu, že se musíte sakra snažit, abyste se mu vyrovnali. Je to jako v té pohádce, jak se princ snažil zavděčit maceše. Znáte to, ne?
3. Kvůli pocitu viny děláte rozhodnutí, která nechcete
Manipulátoři rádi hrají na city. Udělají ze sebe oběť a vy, plni soucitu, děláte věci, které vám nejsou příjemné. A když se ozvete? Hned přijde výmluva, že za to nemůžou, protože se jim zrovna děje něco strašného. I kdyby dělali něco špatného, vždycky si najdou důvod, proč to tak muselo být. Jak se říká, „když chceš psa bít, hůl si najdeš.“
4. Gaslighting aneb zpochybňování reality
Tohle je hodně zákeřná taktika. Manipulátor se vás snaží přesvědčit, že si vymýšlíte, špatně si pamatujete události nebo že vaše pocity jsou iracionální. Začnete pochybovat o svém zdravém rozumu a ptáte se sami sebe, jestli náhodou nemáte nějaký psychický problém. Je to jako v hororu, kde se hlavní hrdina ztrácí v bludišti lží a iluzí.
5. Neustále vás srovnávají s ostatními
Další oblíbená disciplína manipulátorů. Cítíte se, že nikdy nejste dost dobří a že ostatní jsou vždycky lepší? Manipulátor to dělá schválně, aby vás donutil soutěžit o jeho přízeň. Pořád se snažíte někoho předčit, ale nikdy to nestačí. A to je setsakra vyčerpávající!
6. Láska a trest, aneb „cukr a bič“
Manipulátoři mají svůj systém, jak si vás udržet. Nejdřív vás zahrnou láskou, pozorností a dárky. Všechno je perfektní a vy se cítíte jako v sedmém nebi. Jenže to je jen taktika, jak získat vaši důvěru. Pak přijde trest – ticho, výsměch, ignorování. A tenhle kolotoč se opakuje pořád dokola. Je to jako začarovaný kruh, ze kterého je těžké vystoupit.
Rozpoznat manipulaci není vždycky jednoduché, ale je to klíčové pro vaše duševní zdraví. Naučte se nastavovat hranice a nebojte se odejít, pokud zjistíte, že s vámi někdo manipuluje. A pamatujte, vaše pohoda je na prvním místě! Dejte nám vědět, co si o tom myslíte a jestli vám článek pomohl.