Asi každý z nás už někdy slyšel, že někdo je „toxický“. Tohle slovo se používá skoro na všechno, a tak se možná ptáte, kde je ta hranice? Kdy už nejde jen o „toxicitu“, ale o něco vážnějšího? Protože ruku na srdce, každý máme občas dny, kdy jsme protivní, ale je velký rozdíl mezi tím a chováním, které vás dlouhodobě ničí.
Kdy už jde o víc než jen toxicitu? 4 varovné signály, které byste neměli ignorovat
Důležité je říct, že „toxicita“ není žádný lékařský termín. Spíš se používá, když někdo opakovaně ubližuje druhým – ať už fyzicky, psychicky nebo emocionálně. Může jít o sobectví, neustálé soudy nebo pomlouvání za zády. Tyhle věci vás vyčerpávají, ale zneužití je mnohem silnější kalibr. Zneužití je podle OSN jakékoliv chování (fyzické, sexuální, ekonomické, psychické), kterým se někdo snaží ovládat druhého. A to už je úplně jiná liga.
Proč je důležité rozlišovat?
Psycholožka Perpetua Neo říká, že je rozdíl mezi „chovat se toxicky“ a „být toxický“. Ten první případ znamená, že si někdo možná ani neuvědomuje, jak jeho chování dopadá na ostatní. Ale ten druhý? To už je vědomé ubližování. A právě v tomhle je často rozdíl mezi toxicitou a zneužitím. Zneužívající lidé se snaží získat kontrolu, plánují a kalkulují. Proto ne každé toxické chování je hned zneužívání, ale každé zneužívající chování je toxické.
A teď se podíváme na konkrétní signály, které byste měli brát vážně:
1. Manipulace, která vám zamotává hlavu
Možná si říkáte, že manipulace je jen taková běžná taktika, kterou toxický člověk používá. Ale pozor! Už tady se pohybujeme v oblasti zneužívání. Manipulace není jen o lhaní a odvádění pozornosti. Existuje spousta způsobů, jak vás zneužívající člověk může dostat tam, kam potřebuje – a někdy vás dokonce dovede až k pochybování o vlastním rozumu. Love bombing (zasypávání láskou a pozorností), chování, jako byste byli malé dítě, nebo neustálá nespokojenost a zklamání – to všechno jsou triky, jak vás udržet v závislosti na jejich schválení.
2. Neustálé přemlouvání a podvody
Možná si řeknete, že přemlouvání a podvody používají jen podvodníci. Ale zneužívající lidé se nebojí vyvolávat pocity viny, vyhrožovat nebo dávat falešné sliby jen proto, aby dostali, co chtějí. Národní linka pro domácí násilí uvádí, že s nátlakem a donucováním k sexu má zkušenost 13 % žen a 6 % mužů v USA. A to už je alarmující číslo.
3. Závislosti, které přerostou v peklo
Alkoholismus, drogové závislosti a další závislosti jsou samy o sobě toxické. Ale pokud se k tomu přidá zneužívající chování, vzniká výbušná kombinace. Zvlášť pokud jsou v ohrožení děti nebo teenageři. Pod vlivem závislosti může dojít k fyzickému, emocionálnímu nebo sexuálnímu zneužívání, a to už je katastrofa.
Tohle jsou jen některé signály, na které byste si měli dát pozor. Pokud se v některém z nich poznáváte, nebojte se vyhledat pomoc. Někdy je těžké vidět věci jasně, když jste v tom až po uši. A pamatujte, zasloužíte si být v bezpečném a zdravém prostředí.
Zdroje:
* National Domestic Violence Hotline
* Oxford English Dictionary
* United Nations