Občas máme pocit, jako by nás emoce pálily, co říkáte? Jako by se v nás něco bouřilo, aniž bychom tomu rozuměli. Možná to znáte: výbuchy vzteku, propady do beznaděje, chaos v mezilidských vztazích. Někdy to přičítáme stresu, špatnému dni, ale co když je za tím něco víc?
Když emoce pálí: 7 signálů hraniční poruchy osobnosti, které byste měli znát
Hraniční porucha osobnosti (BPD) je složitější, než si možná myslíte. Není to jen „náladovost“. Je to komplexní problém, který ovlivňuje, jak člověk vnímá sám sebe, jak reaguje na ostatní a jak zvládá emoce. Odborníci se shodují, že se na jejím vzniku podílí jak genetika, tak traumatické zážitky z dětství. V mozku lidí s BPD se dají pozorovat změny v oblastech spojených s emocemi, stresem a racionálním myšlením. Představte si to jako špatně seřízený orchestr: amygdala, centrum emocí, hraje příliš hlasitě, zatímco prefrontální kůra, která má na starosti rozum, se trochu fláká. A k tomu všemu ještě nadměrná reakce na stres.
Jak se to projevuje navenek? Můžete vidět prudké změny nálad, někdy až agresivní chování. Diagnostika je navíc složitá, protože se BPD často překrývá s jinými psychickými problémy. Pojďme se podívat na sedm signálů, které by vám mohly napovědět, že se s BPD potýkáte vy sami nebo někdo ve vašem okolí.
1. Rozkolísané vnímání sebe sama
Jeden den se vidíte jako super člověk, plný ctností, a druhý den se cítíte jako to nejhorší stvoření na světě. Tahle nestabilita se promítá do všeho: střídáte zaměstnání, partnery, přátele, měníte hodnoty a cíle. Je to jako neustálé hledání toho pravého „já“, které ale stále uniká.
2. Strach z opuštění
Máte pocit, že vás partner každou chvíli opustí, i když se zdá, že je všechno v pořádku? Kontrolujete ho, jste na něm závislí, přemýšlíte nad každou jeho reakcí? Tenhle strach je hodně silný a může vést k tomu, že se ho snažíte za každou cenu udržet u sebe, třeba i manipulací nebo výhružkami.
3. Impulzivní a sebedestruktivní chování
Když je vám zle, hledáte úlevu v nebezpečných věcech? Přejídání, rizikový sex, sebepoškozování, závislosti, hazard, utrácení, riskantní jízda… To všechno jsou způsoby, jak se pokoušíte uvolnit nahromaděný stres. Je to jako rychlá úleva, po které ale přichází ještě horší pocit.
4. Intenzivní změny nálad a vztek
Nálady vám lítají nahoru a dolů jako na horské dráze. Deprese, úzkost, stud, radost, hněv… Všechno prožíváte mnohem intenzivněji než ostatní. A ten vztek? Ten dokáže být ničivý. Máte pocit, že nad sebou nemáte kontrolu. Tyhle nálady můžou trvat několik hodin i dní.
5. Pocity odtržení od reality
Občas máte pocit, jako byste se dívali na svůj život zvenku? Jako byste nebyli sami sebou? Tenhle pocit prázdnoty a odtržení může být hodně nepříjemný a může trvat od několika minut po hodiny.
6. Problémy ve vztazích
Vztahy jsou pro vás jako minové pole. Idealizujete si partnera, vidíte ho jako dokonalého, ale pak se najednou něco změní a vidíte ho jako krutého a nezajímavého. Tyhle rychlé změny a intenzivní emoce často vedou k rozchodům.
7. Neustálý pocit prázdnoty
Vedle intenzivních emocí prožíváte i hlubokou a opakující se prázdnotu. Máte pocit, že vám něco chybí, že jste „nic“ nebo „nikdo“. Snažíte se tu prázdnotu zaplnit jídlem, drogami, sexem, ale nic nefunguje. Je to jako bezedná studna.
Je důležité si uvědomit, že každý s BPD má jiné projevy a intenzitu příznaků. A taky, že občas můžeme některé z těchto příznaků prožívat všichni. Pokud ale máte pocit, že se vás tohle téma týká, je nejlepší se obrátit na odborníka. Rozpoznání těchto signálů vám může pomoct pochopit sebe i ostatní. A pamatujte, existuje mnoho psychoterapeutů, kteří vám můžou pomoct zvládat tyto příznaky. Pochopení sebe sama je první krok ke zlepšení.