Ruku na srdce, jak se máš doopravdy? S touhle divnou dobou, co teď žijeme, se nám spousta kontaktů s rodinou a přáteli tak nějak rozplynula. I když jsi samotář tělem i duší, občas prostě potřebuješ někoho, kdo ti kryje záda. Jenže, přiznejme si, samota se kolikrát pozná těžko. Možná máš o někoho starost, ale nevíš, jak to uchopit, protože je to tak trochu chůze po tenkém ledě. Takže, abysme ti to trochu usnadnili, sepsali jsme 6 signálů, které ti napoví, že někomu sakra chybí lidi kolem sebe. Ať už se to týká tebe, nebo někoho jiného, vědět, na co se zaměřit, je první krok k lepšímu!
Když mlčí tvé okolí: 6 varovných signálů osamělosti
1. Je pořád sám
Zní to jako banalita, co? Ale věř tomu, že tohle se přehlíží víc, než by sis myslel. Někdy si člověk prostě nevšimne něčeho, co má přímo před nosem. Podobně jako když hledáš klíče a ony leží přímo na stole. Takže, máš ve svém okolí někoho, kdo sedí sám v kantýně, v práci se s nikým nebaví a v podstatě žije ve své bublině? Možná potřebuje trochu povzbudit. Zkus ho oslovit a dát mu najevo, že je vítaný. Uvidíš, co to udělá.
2. Zahlcuje se věcmi, koníčky nebo seriály
Všiml sis, že utrácí víc peněz než dřív a hltá jeden koníček za druhým? Když se člověk cítí osaměle, má tendenci se něčím zabavit, zaplnit tu prázdnotu. Nové věci, zábava… cokoli, co mu dřív dělalo radost. Jenže když tohle nefunguje, začne se ztrácet a ztrácet zájem o všechno kolem. Pokud někdo ve tvém okolí neustále něco dělá a nemůže chvíli posedět v klidu, je dost pravděpodobné, že se vyhýbá pocitu samoty. Zkus mu dát najevo, že ti na něm záleží a chceš s ním trávit čas.
3. Je neustále unavený a bez energie
Pořád se cítí vyčerpaný, i když k tomu nemá žádný důvod? Lidi, kteří jsou dlouho bez kontaktu s ostatními, bývají unavení, náladoví a demotivovaní. Proč? Protože povídání s druhými odbourává stres, dodává pocit podpory a posiluje vztahy. I když je někdo introvert, potřebuje aspoň malou sociální síť. Takže i když si myslíš, že je někdo naprosto soběstačný, neškodí mu nabídnout oporu a povzbuzení. Nic za to nedáš.
4. Pořád je nachlazený nebo má nějaké zdravotní problémy
Znáš někoho, kdo je pořád tak nějak „nemocný“? Pořád kašle, smrká nebo ho bolí hlava? Samota sice nemusí být vždycky příčinou, ale osamělí lidé bývají nemocnější častěji. Proč? Protože mají horší spánek, větší úzkosti a slabší imunitu. A kromě fyzických příznaků to může být i tím, že se cítí nešťastně, a to se pak odráží i na jejich tělesném zdraví. Pokud ti to na někoho sedí, potřebuje si odpočinout a strávit čas s kamarády!
5. Vidí všechno černě
Když se něco pokazí, má pocit, že se zřítil svět? Osamělí lidé mají větší sklony k úzkostem a neštěstí. Nemají se komu svěřit, takže se v problémech utápějí a dělají z komára velblouda. Takže i když ti někdo takový může připadat protivný, možná jen zoufale potřebuje kamaráda. Zkus se přes to přenést a pamatuj, že každý má občas blbý den, týden nebo i měsíc!
6. Tráví hodně času na sociálních sítích
Sjíždí Instagram hodiny v kuse? Když člověk nemá dostatek sociálního kontaktu, snaží se ho nahradit sociálními sítěmi. Podvědomě si představuje, že je na těch fotkách s ostatními, a sní o tom, jaké by to bylo. Jenže po hodinách scrollování se cítí ještě osaměleji, protože porovnává svůj život s tím, co vidí na internetu. A tím se roztáčí bludný kruh – používá sociální sítě, aby zahnal samotu, a přitom se cítí ještě hůř. Pokud si toho všimneš u kamaráda, zkus mu pomoct tenhle zvyk překonat. Vyrazte někam spolu a popovídejte si.
Sečteno a podtrženo, lidi teď potřebují sociální podporu víc než kdy dřív. I když je to jen jednou za měsíc videohovor nebo krátká desetiminutová konverzace, najít si čas na druhé je důležité. Nikdy nevíš, co se s někým děje za zavřenými dveřmi. Takže se snaž být ohleduplný a podporující ke všem, včetně sebe.