Slova dokážou bolet víc než facky. Víte, jak se říká, „slovo dělá člověka“? Ale co když se slova stanou zbraní? Manipulace, zvlášť ta slovní, je totiž setsakra záludná věc. Ne vždycky ji poznáme na první dobrou, a proto se dneska podíváme na sedm taktik, jak vás může manipulátor zlomit. A pozor, nemusí jít jen o partnerský vztah – tihle „mistři slova“ se můžou objevit i v práci, v rodině, mezi přáteli…
Když slova bolí víc než rány: 7 taktik, jak vás manipulátor zlomí
Co je to vlastně ten „gaslighting“?
Gaslighting. Už jste o tom slyšeli? Je to taková psychologická hra, kde se vám snaží vnutit, že jste se zbláznili. Že si něco špatně pamatujete, že přeháníte, že vidíte věci jinak, než se ve skutečnosti staly. Cílem je totálně vás znejistit a donutit vás, abyste uvěřili, že se na sebe nemůžete spolehnout. Pak už vás mají v hrsti.
Takže, jdeme na to? Sedm způsobů, jak vás manipulátor zlomí pod kůží.
1. Vždycky najdou způsob, jak zpochybnit vaše slova
Odpovědnost? To je pro ně sprosté slovo! Když se s manipulátorem pokusíte řešit nějaký problém, narazíte na zeď. Bude tvrdit, že se to nestalo, že si to pamatujete špatně, že jste si to vymysleli. Ať se snažíte sebevíc, s nimi prostě nevyhrajete. Jako byste házeli hrách na zeď.
2. Zlehčují vaše pocity
„Ale no tak, to přece nic není! Proč tak vyvádíš?“ Zní vám to povědomě? Manipulátor vás bude přesvědčovat, že přeháníte, že jste hysterická, že jste moc citlivá. On bude klidný, racionální, a vy budete ta „šílená“. Tím se snaží získat kontrolu – ukazuje vám, jak byste se „správně“ měli cítit. A vy začnete pochybovat o sobě.
3. Zapírání, zapírání, zapírání
„Já? To jsem neudělal! To ty jsi za to mohla! Já si to vůbec nepamatuju!“ Klasika. Cokoliv se stane, nikdy to není jejich vina. Vždycky najdou způsob, jak svalit vinu na někoho jiného, nebo prostě tvrdí, že se nic nestalo. Jejich ego je totiž křehčí než pavučina.
4. Lži o vás a o ostatních
Manipulátoři si rádi vymýšlejí. Když s nimi máte spor, začnou do toho tahat ostatní. „Všichni si myslí, že jsi hrozná! I tvoje kamarádky se mnou souhlasí!“ Snaží se vás izolovat a přesvědčit, že jste proti všem. Je to hnusný trik, ale bohužel, funguje to.
5. Odvádějí pozornost
Místo, aby řešili problém, začnou obviňovat ostatní. „To tvoje matka ti to nasadila do hlavy! To ona tě proti mně štve!“ Cílem je odvést pozornost od toho, co udělali špatně. Změní téma, začnou útočit, jen aby nemuseli čelit realitě.
6. „Lovebombing“
Na chvíli se z nich stane princ na bílém koni. Zahrnou vás dárky, komplimenty, pozorností. Budete se cítit jako bohyně. Ale pozor! Je to jen taktika, jak vás udržet v kleci. Jakmile se uklidníte, zase se vrátí k manipulaci. Je to cyklus, který vás totálně vyčerpá.
7. Zpochybňují váš úsudek
A nakonec, nejzákeřnější taktika ze všech – snaží se vás přesvědčit, že jste hloupá, neschopná, že se nemůžete na sebe spolehnout. Budete se bát dělat cokoliv bez jejich svolení. Budete chodit po špičkách, jen abyste je nerozzlobili. A to je přesně to, co chtějí – totální kontrolu nad vaším životem.
Takže, co s tím? Důležité je uvědomit si, že nejste blázni. Pokud máte pocit, že se s vámi někdo manipuluje, pravděpodobně máte pravdu. Důvěřujte svým instinktům. A nebojte se vyhledat pomoc. Nejste v tom sami.
Zdroje: Gordon 2022; Huizen 2022; GoodTherapy 2018; My CWA 2019