Dnešní téma je trošku ošemetné, ale věříme, že hodně z vás se v něm najde. Pojďme se společně podívat na strach, který nám dokáže pěkně zkomplikovat život – strach z opuštění.
Když strach z opuštění řídí tvůj život: Jak rozpoznat příznaky a najít cestu k uzdravení
Možná si říkáte, „Strach z opuštění? To se mě netýká!“ Ale víte co? Často se skrývá pod rouškou jiných problémů, a než se nadějeme, ovládá naše rozhodování i vztahy. Co to vlastně je ten strach z opuštění? Je to hluboce zakořeněný pocit, že budeme zrazeni, odmítnuti nebo opuštěni těmi, na kterých nám záleží. A víte co? Není to jen tak nějaká „hloupost“, často má reálné kořeny v dětství.
Kořeny strachu z opuštění – kde se to v nás bere?
Představte si dítě, které se nedočká láskyplné reakce od svých blízkých, když to potřebuje. Rodiče, kteří jsou chladní, nekonzistentní nebo dokonce násilní. Nebo dokonce ztráta někoho blízkého v raném věku. Všechny tyto zkušenosti můžou zasadit semínko strachu z opuštění. V podstatě jde o to, že se nenaplnily základní potřeby, a tak si podvědomě říkáme: „Nikdy se na nikoho nemůžu spolehnout, nakonec mě stejně opustí.“
Jak se to projevuje v dospělosti? Pozor na tyto signály!
Možná jste si všimli, že se ve vztazích chováte divně. Buď jste až moc závislí a potřebujete neustálé ujišťování o lásce, nebo naopak držíte lidi od těla a bojíte se otevřít. Možná máte tendenci žárlit, kontrolovat partnera, nebo se naopak vyhýbáte vážným vztahům, protože se bojíte zklamání. Jo, a taky si můžete vybírat partnery, kteří jsou emočně nedostupní, což jen posiluje váš strach. Zní to povědomě?
Kdy už je čas vyhledat pomoc?
Pokud se cítíte, že vám strach z opuštění kazí vztahy, brání vám prožívat štěstí a celkově vám otravuje život, je na čase se na to podívat blíž. Není to žádná ostuda, naopak! Terapie vám může pomoct zpracovat stará traumata, změnit negativní myšlenkové vzorce a naučit se zdravým vztahovým vzorcům. Nebojte se vyhledat odborníka, který vám s tím pomůže. Věřte mi, stojí to za to.
Pamatujte, nejste v tom sami. Strach z opuštění je mnohem častější, než si myslíte. A uzdravení je možné. Držím vám palce na cestě k sobě!