Už jste se někdy zamysleli nad tím, co vlastně dělá dobrého terapeuta dobrým? Není to jen o encyklopedických znalostech a dokonalém ovládání technik. Je to něco víc, něco lidského. Něco, co se těžko popisuje, ale snadno cítí. Říká se tomu kongruence.
Kongruence terapeuta: Autenticita jako nástroj léčby
Co si pod tím představit? Zjednodušeně řečeno, kongruence znamená, že terapeut je sám sebou. Nelže vám, nepředstírá, že je dokonalý, ale ukazuje vám svou skutečnou tvář. Nehraje si na roli vševědoucího guru, ale je s vámi v kontaktu jako člověk s člověkem. Představte si to jako zrcadlo, které vám odráží vás samotné, ale bez zkreslení a soudů.
Jak se kongruence projevuje v praxi?
Možná si říkáte, že to zní fajn, ale jak to vlastně poznáte? Zkuste se zaměřit na to, jak se v terapii cítíte. Cítíte se přijímáni takoví, jací jste? Máte pocit, že vám terapeut skutečně naslouchá a rozumí vám? Nebojí se ukázat své emoce a reakce? Důležité je, abyste necítili odstup nebo neupřímnost. Terapeut by neměl být kamenná tvář, ale spíše empatický společník na cestě k uzdravení.
Autenticita není totéž co sdílení osobních problémů! Je důležité si uvědomit, že kongruence neznamená, že vám terapeut začne vyprávět o svých vlastních problémech. Jde o to, aby byl upřímný a otevřený ve svých reakcích a komunikaci, ale zároveň se držel profesionálních hranic. Terapie je o vás, ne o terapeutovi.
Proč je to tak důležité?
Kongruence je pro terapii klíčová, protože vytváří bezpečné a důvěrné prostředí. Pokud víte, že vám terapeut nelže a je k vám upřímný, můžete se mu snáze otevřít a sdílet s ním i ty nejtěžší věci. V prostředí, kde se cítíte přijímáni a respektováni, máte větší šanci prozkoumat své emoce a myšlenky a najít cestu k sebepoznání a uzdravení. Je to jako když se snažíte zasadit kytku do půdy, která je pro ni ideální – jen tak může vzkvétat.
A pamatujte, i když se vám to zpočátku nemusí zdát, dobrý terapeut je především člověk. A lidskost, to je v terapii k nezaplacení.