Všichni toužíme po sounáležitosti a spojení s druhými. Když jsme zamilovaní, mozek nám vyplavuje koktejl hormonů štěstí – dopamin, serotonin, oxytocin a vasopressin. A tohle je taková malá přírodní droga, co dokáže navodit stavy podobné euforii po užití návykových látek. Ale u některých z nás – odhaduje se to na 5-10% populace – se tahle touha po lásce a pozornosti může přeměnit v neovladatelnou touhu po těchhle romantických pocitech. Známé, že?
Láska jako droga: 8 varovných signálů, že jste závislí
Psychiatr David Sack tomu říká různě: pobláznění, trudnomyslnost z lásky, nebo limerence. Poslední termín zavedla Dorothy Tennov už v roce 1979. Ať už to nazýváme jakkoliv, jde o závislost na tom slastném pocitu zamilovanosti. Tak jo, ruku na srdce. Zažili jste to už? Jestli jo, tak zbystřete. Tady je 8 signálů, že jste možná závislí na lásce.
1: Neodbytné myšlenky na objekt vaší touhy
Jasně, že když se do někoho zakoukáte, tak na něj myslíte. Ale když vám ten dotyčný/á nedá spát, nemůžete se soustředit na práci, koníčky, povinnosti… To už je trochu divný. Lidé, co jsou „jen“ zamilovaní, si často představují různé scénáře a do nich obsazují svůj objekt zájmu. Ale pokud trpíte závislostí na lásce, tak se z tohohle snění skoro nedá probudit. Myšlenky na toho člověka vám neustále běhají hlavou a nedovolí vám se soustředit. Dorothy Tennov píše, že takoví lidé se často cítí bezmocní a raději se myšlenkám poddají, protože boj s nimi je vyčerpávající. No jo, boj s větrnými mlýny.
2: Chcete o něm vědět úplně všechno
Psycholog Albert Wakin přirovnává limerenci ke kombinaci obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) a závislosti. Ať už jste „jen“ zamilovaní nebo trpíte závislostí, chcete vědět o tom druhém všechno. Jakou má oblíbenou barvu, co měl k snídani, kam by se chtěl podívat na dovolenou… Ale když tohle chování přeroste v nezdravou posedlost, a hlavně když se tyhle myšlenky opakují pořád dokola, může to být známka závislosti na lásce.
3: Svého vyvoleného/ou idealizujete
Americká psychologická asociace definuje idealizaci jako „přehnané zdůrazňování pozitivních vlastností a minimalizování nedostatků spojených s danou osobou, místem, věcí nebo situací, takže je to vnímáno jako dokonalé“. Kdo z nás nezná někoho, kdo odmítá slyšet cokoliv negativního o svém idolu? Ale u závislosti na lásce to jde ještě dál. Jsou to extrémní stavy, kdy se prozáří na okamžik realita – ten druhý fakt není dokonalý – ale pak se to zase vrátí do starých kolejí.
4: Všechno vám ho připomíná
Podle Dorothy Tennov můžou i nevinné věci – fráze v knize, lavička v parku, písnička v rádiu – vyvolat živé vzpomínky na osobu, ke které cítíte limerenci. Tyhle připomínky pak uvolňují ty hormony štěstí a je to začarovaný kruh. Protože tyhle „spouštěče“ vám nedovolí se odtrhnout od těch vnitřních fantazií a vtíravých myšlenek.
5: Jdete štěstíčku naproti a aranžujete náhodná setkání
Lidé závislí na lásce změní trasu do práce, koníčky, rozvrh, jen aby zvýšili šanci, že na toho druhého narazí. Rozdíl mezi zamilovaným člověkem a člověkem se závislostí je v úmyslu. Zamilovaný chce, aby si ho ten druhý všiml, chce navázat kontakt. Ale člověk se závislostí aranžuje ta „náhodná“ setkání proto, že mu pohled na toho druhého přináší okamžitou radost a úlevu od vtíravých myšlenek. Když je ten druhý přímo před nimi, tak si do něj promítají tu svou idealizovanou představu.
6: Neustále hledáte znamení, že to cítí stejně
Dorothy Tennov píše, že i pouhý pohled od toho člověka může vyvolat přesvědčení, že to cítí stejně. Kdo z nás neřešil, jak dlouho trvalo, než nám odepsal na zprávu? Ale tohle extrémní hledání znamení může být ve skutečnosti hledání potvrzení. Založit veškeré své štěstí na tom, co si myslíte, že ten druhý cítí, je nezdravé a může to znamenat, že zoufale toužíte po lásce a přijetí.
7: Jste v jeho blízkosti nervózní a roztřesený/á
Fyzické příznaky – bušení srdce, třes, slabost, bledost, červenání – můžou být další známkou závislosti na lásce. Jsou to běžné ukazatele nervozity, strachu, nebo obojího dohromady. Může to být jen zamilovanost, ale když jsou tyhle reakce přehnané a vyvolávají pocity paniky nebo bezmoci, tak už to může být závislost.
8: Děsíte se odmítnutí
Jeden z nejhorších strachů člověka závislého na lásce je, že jeho city nebudou opětovány. Výzkumníci Earp, Foddy a Savulescu popisují odmítnutí jako „stažení lásky“, bolestivý pád po euforii. Člověk se závislostí se může děsit ztráty těch slastných pocitů a dělat extrémní věci – odmítat se změnit, jen aby zabránil změně v citech toho druhého (skutečných nebo domnělých).
Závislost na lásce není v oficiální diagnostické příručce DSM-5. Protože mozek přirozeně uvolňuje chemikálie, díky kterým se cítíme dobře, je normální zažívat některé z příznaků závislosti na lásce. Ale když tyhle signály vážně narušují vaši schopnost fungovat, může být dobré vyhledat pomoc psychiatra nebo jiného odborníka na duševní zdraví, aby vám pomohl tenhle cyklus přerušit.