Určitě jste to už zažili – ten pocit, kdy vám je s někým hrozně, ale nemůžete se od něj odtrhnout. Možná jste si říkali, že je to osudová láska, to pravé pouto. Ale co když je to něco úplně jiného? Něco mnohem temnějšího? Mluvím o tzv. „trauma bondingu“, o kterém se moc nemluví, ale spousta lidí ho nevědomky prožívá.
Láska nebo pouto bolesti? 8 varovných signálů, které byste neměli ignorovat
Trauma bonding – to není, jak by se mohlo zdát, sblížení skrze sdílené trauma. Je to spíš silné, až závislé pouto, které si vytváříme s člověkem, který nás zraňuje. Zní to šíleně, že? Proč by někdo dobrovolně zůstával s někým, kdo mu ubližuje? Jenže trauma bonding je mistr převleků. Maskuje se za lásku, za loajalitu, za snahu „to zvládnout“. Psychologové tvrdí, že oběti zneužívání často vyhledávají podobné vztahy, protože jim to připadá… známé. Paradoxní, ale pravdivé.
Ať už jde o vztah partnerský, přátelský nebo rodinný, trauma bonding se dá snadno zaměnit za city lásky a oddanosti. Proto je důležité znát varovné signály. Tady jsou:
1. Navenek okouzlující princ/princezna
Kdo by chtěl vztah s někým, kdo se k němu chová špatně? Jenže toxické vztahy nezačínají hned zneužíváním. Zpočátku je ten člověk okouzlující, pozorný, zdá se, že vám rozumí. Dává vám to, co jste vždycky chtěli. Až když jste „chyceni v síti“, začnou se objevovat trhliny. Proto je důležité být obezřetný a nenechat se zaslepit prvním dojmem.
2. Emoční horská dráha
Jednou vás miluje, vynáší do nebes, slibuje hory doly. Druhý den vás uráží, ponižuje, obviňuje ze všeho zlého. A pak se zase omlouvá, slibuje, že se změní. Ta emocionální nestabilita je vyčerpávající a manipulativní. Drží vás v nejistotě a znejisťuje vaše vnímání reality. Nejspíš si říkáte, proč od něj/ní prostě neodejdete? Problém je v tom, že vidět problém zevnitř je mnohem těžší, než když se na něj díváte zvenku.
3. Vybíjení zlosti na vás
Stane se něco špatného v práci, pohádá se s kamarádem, má špatnou náladu… a vy to odskáčete. I když jste nic neudělali. Stáváte se jeho/její psychickou hračkou, punching bagem. Zasloužíte si víc než to.
4. Izolace od blízkých
Žárlí, když trávíte čas s přáteli. Zakazuje vám vídat se s rodinou. Chce vás mít jen pro sebe. Zní to jako velká láska? Možná. Ale spíš to zavání kontrolou a manipulací. Červená vlajka jak vyšitá.
5. Popírání nebo zlehčování zneužívání
„To nebylo tak hrozné.“ „Trochu se rozčílil, no a co.“ Zní vám to povědomě? Pokud se neustále snažíte omlouvat jeho/její chování, je to jasný signál, že jste v toxickém vztahu. Je jednodušší to zamést pod koberec, než si přiznat, že vás někdo zneužívá. Ale to se nevyplácí.
6. Neustálé omlouvání jeho/jejího chování
„On/a to tak nemyslel/a.“ „Měl/a těžký den.“ „Já jsem si to zasloužil/a.“ Snažíte se ho/ji bránit před ostatními, i když víte, že se zachoval/a špatně. Dokonce si možná začínáte myslet, že jste si to zasloužili. V tu chvíli jste hodně hluboko v trauma bondingu.
7. Emoční otupělost
Cítíte se prázdní, bez života? Nic vás nebaví, nic vás nedokáže rozesmát. Je to proto, že váš mozek se snaží chránit před bolestí. Vypíná emoce, aby se s tím vším dokázal vyrovnat. Přestáváte být sami sebou. A on/a je důvod.
8. Skrývání pravdy o vztahu před ostatními
Když se vás kamarádka zeptá, jak se máte, odpovíte „v pohodě“, i když víte, že to není pravda. Snažíte se zakrýt modřiny, zamlčet hádky, zlehčit problémy. Proč? Protože tušíte, že něco není v pořádku. Protože se bojíte, co by na to řekli ostatní. Lojalita vůči zneužívajícímu partnerovi je typickým znakem trauma bondingu.
Tak co, poznáváte se v tom? Pokud ano, nezoufejte. Nejste sami. Trauma bonding je složitý a zákeřný, ale dá se z něj vymanit. Důležité je si uvědomit, že nejste vinni vy. Že si zasloužíte lásku, úctu a respekt. A že nejste sami. Vyhledejte pomoc odborníka, svěřte se někomu blízkému, a nenechte se dál ničit.