Láska jako z filmu? No, to je krásná představa, že jo? Ten osudový pohled, dokonalé načasování, romantika na každém kroku… Ale ruku na srdce, realita je občas trochu jiná. Často se zdá, že ty filmy a seriály nastavily laťku zatraceně vysoko. Co nám ale nikdo neřekne, je, že vztahy nejsou bezchybné, někdy pěkně frustrující a hlavně – vyžadují práci. A hodně!
Láska není film. 9 pilířů vztahů, které vydrží.
Není to o tom být neustále dokonale sladěný pár, ale o trpělivosti a pochopení. Co tedy dělají ty vztahy, které přežijí bouřky? Existují určité vzorce, chování a zvyky, které v romantických komediích prostě neuvidíte. Takže ať už jste ve vztahu, který chcete vylepšit, nebo jste single a zvědaví, jak to dělají ti druzí, tohle je pro vás.
1. Čas, energie a péče. Bez toho to nejde.
Závazek? To zní děsivě, že? Hned si představíme svatební zvony a seznamování s rodiči. Ale ve skutečnosti to znamená jen to, že jste ochotni věnovat někomu svůj čas, energii a péči. Zbytek přijde, až budete připraveni. Platí jednoduché pravidlo: co do vztahu dáte, to dostanete zpět. Takže pokud chcete, aby se o vás někdo staral, musíte se starat i vy o něj!
2. Pečujte sami o sebe! Fakt.
Být ve vztahu je velká zodpovědnost. Takže než se začnete starat o někoho jiného, musíte se umět postarat o sebe. Zjistěte, co potřebujete, abyste byli šťastní. Budete pak lépe chápat, jak sladit své potřeby s potřebami partnera. A taky poznáte, kdy si potřebujete dát pauzu a věnovat se sami sobě.
3. Mějte vlastní život mimo vztah.
Koníčky, zájmy, cíle… To všechno vám pomáhá být vyrovnanou a zajímavou osobností. A taky vás to chrání před tím, abyste se na partnera a vztah příliš upnuli. Mít svůj vlastní život je důležité. Vyhnete se tak klasickému „vždyť jsi se mnou celý den, tak víš, jaký jsem měl den“. Navíc budete mít bohatší život.
4. Buďte zranitelní a upřímní.
Někdy je to těžké, ale otevřenost a zranitelnost budují silnější pouto a vzájemné pochopení. Pokud vám to nejde hned, nevadí. Budujte důvěru postupně, dokud se nebudete cítit připraveni. Zásadní je, aby oba partneři byli ochotni mluvit o svých pocitech a tím budovat soucit, pocit bezpečí a intimitu.
5. Za vztah nesou odpovědnost oba.
Vztah by neměl být nevyvážený. Neměl by existovat někdo, kdo dělá všechny kompromisy nebo na sebe bere veškerou vinu.
Kompromisy jsou ošemetná věc. Kdy a jak moc ustoupit? To záleží na situaci. Důležité je, aby se snažili oba. Naučit se řešit neshody je klíčová dovednost, za kterou jsou zodpovědní oba partneři. Dva lidé, kteří se setkají na půli cesty, si ušetří polovinu cesty, no ne?
Když se něco pokazí, je snadné svalovat vinu na okolnosti nebo někoho jiného. Nikdo nechce přiznat chybu. Ale vztah není o tom být dokonalý, ale o tom přijmout zodpovědnost za sebe a své činy. Netlačte se do situace „já mám pravdu, ty se mýlíš“. To nikam nevede. Místo toho se zaměřte na to, co můžete zlepšit společně. Hádky o tom, kdo za co může, nic nevyřeší.
6. Rovnost partnerů.
Stejně jako sdílená zodpovědnost, i úcta by měla být vzájemná. To znamená rovné postavení a možnost vyjádřit se. Buďte k sobě trpěliví, empatičtí, podporujte se a odpouštějte si. Nikdo by se neměl muset kompletně změnit, aby s někým mohl být. Hledejte někoho, kdo vás bude brát jako rovnocenného partnera. Zasloužíte si to!
7. Aktivně poslouchejte. Bez přerušování, hodnocení a opravování.
I když je to někdy těžké, zvlášť při hádce, snažte se jeden druhého vyslechnout. Nereagujte, dokud partner neskončí. Přerušování brání plnému vyjádření myšlenek. A to je klíčové pro vyřešení konfliktu. Působí to, jako byste jen čekali, až budete moci mluvit vy, a neposloucháte, co vám druhý říká. To vede jen k frustraci a eskalaci situace. Takže, zkuste si jeden druhého vyslechnout, než začnete hodnotit nebo reagovat. Jak se říká, jak ty na něj, tak on na tebe.
8. Nebojte se vyhledat pomoc, když je potřeba.
I když jste skvělý tým, nemůžete zvládnout všechno sami. Může nastat situace, kdy potřebujete pomoc zvenčí. A to je v pořádku. Může to být přítel, rodinný příslušník nebo odborník. Někteří lidé se stydí chodit na párovou terapii nebo k psychologovi. Berou to jako znamení selhání. Ale to je nesmysl! Potřebovat pomoc je lidské. Naopak, vyhledání pomoci ukazuje, že jste odhodláni vztah zachránit. A co je větší důkaz oddanosti?
9. Humor, hravost a zábava.
Tohle je odlehčenější bod, ale neméně důležitý! Vztah by neměl být jen povinnost nebo úkol na vašem nekonečném seznamu úkolů. Smích a zábava jsou jedny z nejlepších věcí na vztahu. Není to obchodní výměna, ale něco, co by vás mělo bavit!
Vztahy vyžadují praxi a trpělivost. Nenechte se odradit, pokud vám to občas nevyjde. Důležité je chovat se k partnerům s úctou a laskavostí. I když nebudete spolu navždy, laskavé chování vám zajistí spoustu krásných chvil!
Jste ve vztahu? Děláte s partnerem tyhle věci? Nebo jste single a hledáte lásku? Myslíte, že vám tyhle tipy pomůžou? Napište nám do komentářů!