Máte ve svém životě někoho, kdo se potýká s depresí? Pokud ano, pak jistě víte, jak moc to dokáže zkomplikovat život. Když se deprese zahryzne do člověka, neovládá jen jeho, ale i všechny, kterým na něm záleží. Sledovat někoho, koho milujete, v takové bolesti a nevědět, jak mu pomoci, je samo o sobě emocionální utrpení. Je srdcervoucí vidět, jak někdo blízký trpí v tichosti, ale důležité je nepřestat se o něj starat a podporovat ho v nejtěžších chvílích.
Láska v době deprese: Proč (a jak) milovat ty, kteří bojují s vnitřní temnotou
Milovat někoho s depresí může být těžké. Mají tendenci se shazovat, topit se v pocitech nenávisti k sobě samým a beznaděje, přesvědčeni, že si lásku nezaslouží. Deprese staví kolem lidí zdi a může vytvořit velkou emocionální vzdálenost mezi vámi a vaším blízkým. Ale nenechte se tím zastavit, abyste k němu natáhli ruku. Koneckonců, jedno z nejkrásnějších a nejmocnějších věcí v životě je pravé lidské spojení. Jeho pěstování vám může pomoci najít štěstí i v těch nejtemnějších časech a pomůže vám obnovit to, co deprese vzala.
Proč tedy milovat někoho, kdo se s depresí pere, i když to někdy vypadá jako boj s větrnými mlýny? Důvody jsou hlubší, než se na první pohled zdá.
Jsou vnímavější
Lidé, kteří si prošli depresí, jsou vnímavější a soucitnější k utrpení druhých. Jsou to jedni z nejotevřenějších a nejméně soudících lidí, jaké kdy budete mít tu čest potkat. Nebojte se před nimi odkrýt své emoce. Je snadné nechat se u nich být zranitelný, protože dokážou vcítit do toho, co prožíváte, a pravděpodobně pochopí váš pohled lépe než ostatní. Chápou, co znamená „být na dně“.
Mluví narovinu, jak jim zobák narostl
Deprese má tendenci dělat lidi brutálně upřímnými. Nebudou ztrácet čas s květnatými slovy nebo falešnými sliby. Vždy se můžete spolehnout, že vám řeknou pravdu, ať už je jakkoli ošklivá nebo bolestivá. Obvykle nemají žádné postranní úmysly, protože si cení upřímnosti a přímočarosti.
Jsou vděčnější, než se zdá
I když to tak na první dobrou nevypadá, nikdo, kdo bojuje s depresí, nechce být doopravdy sám. Vážení si lidí, kteří zůstávají po jejich boku, a milují, když se ostatní snaží navázat kontakt. Ocení každou kapku péče a soucitu, kterou jim věnujete, ale nechtějí vás zatěžovat tím, že by vypadali, že to chtějí příliš. V hloubi duše si vašeho gesta váží.
Mají vyvinutý šestý smysl na pocity
Dalším důvodem, proč milovat někoho s depresí, je to, že si často více uvědomují své pocity i pocity druhých. Díky tomu jsou citlivější a pozornější k lidem, na kterých jim záleží. Rychle rozpoznají vaše emoce z řeči těla, mimiky a nonverbálních signálů a udělají vše pro to, aby se ujistili, že jste v pořádku. Jsou jako barometr nálady.
Hloubka myšlení
Mnoho studií spojuje přemýšlení s depresí, ale hluboké myšlení má i své výhody. Lidé, kteří hluboce přemýšlejí, jsou vnímavější, intuitivnější a mají hluboký vhled do života. Chtějí najít smysl ve svém životě a pochopit svět kolem sebe. Často touží dosáhnout svého plného potenciálu, žít život naplno, pomáhat co nejvíce lidem a učinit svůj život smysluplným.
Jsou skvělí posluchači
Člověk s depresí se obvykle snaží, aby se jeho blízcí cítili vyslyšeni a přijati. Jsou to dobří posluchači, protože vědí, jak moc může znamenat, když je někdo nablízku a naslouchá tomu, čím procházíte. Často jsou ochotni oplatit soucit a podporu, kterou jim ostatní projevili, jakýmkoli způsobem – obvykle tím, že naslouchají.
Jsou silnější, než se zdá
Pokud znáte někoho, kdo kdy bojoval s depresí, víte, že jsou to jedni z nejsilnějších a nejodolnějších lidí, jaké kdy potkáte. Den co den bojují se svou vlastní myslí, aby překonali pocity beznaděje, osamělosti a prázdnoty, a ne vždy vyhrají. Nést takovou emocionální bolest, trauma a utrpení vyžaduje hodně odvahy a odhodlání. Proto je obdivujte.
Deprese je nedefinuje
A konečně, ale možná nejdůležitější, měli byste milovat někoho navzdory jeho depresi, protože je jeho duševní nemoc nedefinuje. Někteří z nejvlivnějších a nejúspěšnějších lidí na světě – jako Abraham Lincoln, Winston Churchill, Sylvia Plathová a Vincent Van Gogh – bojovali s depresí po velkou část svého života, ale dokázali se povznést a učinit svůj život smysluplnějším.
Lidé vzkvétají, když jsou zahrnuti láskou a podporou od těch, kteří jsou kolem nich. Proč jim to tedy odpírat, když to potřebují? Milovat někoho, kdo se potýká s depresí, může být často jako boj do kopce, ale je důležité nevzdávat se těch, které milujete. Povzbuzujte je, aby se svými problémy pracovali sami, a buďte jim nablízku, abyste jim nabídli pomoc, empatii a pochopení, když to potřebují. Podporujte je v jejich utrpení. Může to znít kontraproduktivně nebo krutě, ale ve skutečnosti je to to nejlepší, co můžete udělat.