Tak co, taky máte pocit, že se na vás v poslední době valí jeden negativní článek za druhým? V práci stres, doma starosti… ale co takhle se na chvilku zastavit a zkusit to jinak? My v redakci si myslíme, že láska a vztahy se dají pěstovat i v týhle šílený době. A víte co? Klíčem může být psychologie štěstí. Pojďte se s námi podívat, jak na to!
Láska v době pozitivní: 7 kroků k posílení vztahu s psychologií štěstí
Manželská terapie, to nemusí být hned průšvih! Naopak, může to být fajn cesta, jak se s partnerem zase víc propojit, naučit se líp komunikovat a hlavně se zaměřit na to dobrý, co ve vztahu máte. A právě tady se ke slovu dostává psychologie štěstí. Co to vlastně je?
Jednoduše řečeno, je to o tom, že se nesoustředíte na to, co nefunguje, ale na to, jak si společně vytvořit skvělej život a hledat to dobrý jeden v druhým. Jasně, občas je potřeba něco opravit, ale tenhle článek se zaměří na to, jak vztah posílit a nakopnout ho pozitivní energií.
1. Čas pro sebe? Jak jinak!
V dnešní době? Zázrak, když se vůbec vidíte! Práce, děti, povinnosti… ale fakt, zkuste si vyhradit aspoň jeden večer v týdnu jen pro sebe. Jako za starejch časů, když jste se teprve poznávali. Kino, večeře, procházka… prostě něco, kde se budete moct nerušeně bavit a zase se poznávat. Schválně, vzpomínáte si ještě, co vás na tom druhým vlastně tak uchvátilo?
2. Hledejte dobré i v odlišnostech
Terapie není jen o řešení problémů, ale i o tom, jak se na partnera dívat jinak. Místo abyste se zaměřovali na jeho slabosti nebo otravný zvyky, zkuste se soustředit na to dobrý. Vzpomeňte si na ty vlastnosti, který vás k němu kdysi tak přitahovaly. Byl kreativní? Uměla vás rozesmát? Věřil ve vás? Nezapomínejte na to, co máte!
3. Respekt? Základ všeho
Neshazujte ho před ostatními, braňte ho, oslavujte jeho úspěchy. Ptejte se ho na názor, věnujte mu pozornost, když mluví, a dejte mu najevo, že vám na něm záleží. Ono se to zdá jako samozřejmost, ale ruku na srdce, kolikrát na to zapomínáte?
4. Růst, nebo stagnace? Vyberte si
Pokud nerostete společně, budete se od sebe vzdalovat. A to je fakt. Váš vkus, názory, zájmy… to všechno se bude měnit. Ale neberte to jako problém! Naopak, berte to jako šanci objevovat nový věci společně, zkoušet nový koníčky, posouvat se dál. Jen tak se nebudete nudit!
5. Věrnost, ta se vyplatí
Jasně, nevěra neznamená automaticky rozchod, ale zaděláte si na pořádný problémy. Nehledejte výmluvy, komunikujte! Pokud se necítíte šťastní, řekněte to. Promluvte si o tom, co vám chybí. Společně to zvládnete líp, než když se začnete ohlížet jinde.
6. Hádejte se fér
Hádky k vztahu patří, to je jasný. Ale jde o to, jak se hádáte. Poslouchejte, co vám ten druhej říká, snažte se mu porozumět, buďte upřímní a flexibilní. A hlavně, neútočte na partnera, jen abyste prosadili svou! To nikam nevede.
7. Dotek, ten hřeje
Držet se za ruce, obejmout se, dát si pusu… i tyhle malý gesta mají velkej vliv na vztah. Doteky nám dávají pocit bezpečí, lásky a připomínají nám, že jsme pro toho druhýho důležitý. Zkuste se s partnerem dotýkat aspoň jednou denně. A nezapomeňte, že i sex hraje důležitou roli! Uvolňuje stres a posiluje pouto mezi vámi.
Tak co, zkusíte to? My věříme, že i malý změny můžou mít velkej dopad. A pamatujte, láska se musí pěstovat, jako kytka. Chce to čas, péči a hlavně hodně sluníčka!