Život je jako houpačka. Jednou jsi nahoře, jednou dole. A někdy se ti zdá, že ta houpačka nějak zadrhává a nemůžeš se pořádně rozhoupat. Ať už jde o vztahy, práci, nebo prostě o to, jak se cítíš sám se sebou, občas se prostě zamotáš. Co s tím?
Když slova nestačí… nebo bolí
Určitě to znáš: snaha vysvětlit, co ti leží na srdci, končí hádkou. Nebo se radši uzavřeš do sebe, protože víš, že cokoli řekneš, bude špatně. A pak se divíš, že se s partnerem míjíte, s rodinou si nerozumíš a v práci máš pocit, že mluvíš do zdi. Není to tím, že by ses nesnažil/a. Jen možná potřebuješ trochu jiný nástroj.
Terapie: Průvodce labyrintem vztahů
Možná si říkáš, že terapie je pro „blázny“. Ale to je fakt přežitek. Terapie je pro lidi, kteří chtějí žít lépe. Pro ty, kteří se chtějí naučit lépe komunikovat, lépe rozumět sami sobě i druhým, a konečně se „rozhoupat“ na té houpačce života.
Lepší komunikace s partnerem, rodinou i kolegy díky terapii
Terapie ti dá prostor. Prostor promluvit si o tom, co tě trápí, bez odsuzování a kritiky. A co je nejdůležitější, terapeut ti pomůže najít ty správné „klíče“ k sobě i k druhým. Naučí tě, jak lépe komunikovat, jak naslouchat, jak se prosadit, ale i jak ustoupit. Zkrátka, jak se v té složité hře vztahů lépe orientovat. A víš co? Někdy stačí jen pár sezení, aby se ti rozsvítilo.
Konkrétně?
Představ si, že se s partnerem neustále hádáš o to samé. Terapeut ti pomůže pochopit, co se za těmi hádkami skrývá. Možná zjistíš, že nejde ani tak o ten neumytý talíř, jako spíš o pocit nedocenění. Nebo si s rodinou nerozumíš, protože se bojíš říct svůj názor. Terapie ti pomůže posílit sebevědomí a naučit se asertivně komunikovat. A v práci? Naučíš se, jak se prosadit, ale i jak se vyhnout zbytečným konfliktům.
Není to slabost, ale síla
Neboj se požádat o pomoc. Není to známka slabosti, ale naopak síly. Síly, která ti umožní žít plnější a šťastnější život. A pamatuj si, že i když se ti to teď nezdá, ta houpačka se zase rozhoupe. Jen potřebuješ trochu pomoct.