Znáte ten pocit, když se usmíváte naoko, ale uvnitř vás to bolí? Přemýšleli jste někdy, jestli si jenom nehrajete na štěstí? V dnešní době je tak snadné nasadit masku dokonalého štěstí, i když ve skutečnosti bojujeme s nízkým sebevědomím, pocity méněcennosti nebo dokonce s depresí. A víte co? Není to ostuda. Jen je důležité si to přiznat.
Maska štěstí: 6 znamení, že se jen přetvařuješ
Možná si myslíte, že být spokojený se svým životem je hračka. Ale ruku na srdce, kdo z nás to tak doopravdy má? Často se stává, že si hrajeme na to, že jsme šťastní, jen abychom tak vypadali před ostatními. Ale jak poznat, jestli i vy náhodou nenosíte masku? Tady je šest indicií, že se možná jenom přetvařujete.
1. O svých emocích raději nemluvíte
Zní to divně, ale spousta lidí se snaží potlačovat smutek nebo vztek, protože se bojí, že budou vypadat slabě. Pokud máte pocit, že se nemůžete nikomu svěřit se svými pocity, je to možná znamení, že jenom hrajete hru na štěstí. Schopnost vyjádřit, co doopravdy cítíme, je základem pro vnitřní klid a rovnováhu. Proto je důležité se naučit mluvit o svých emocích, i když se to zdá těžké. Nebojte se toho, stojí to za to!
2. Až moc se snažíte ukázat, jak skvělý život máte
Jestli předstíráte štěstí jen proto, abyste ostatní „trochu“ poškádlili, vaše spokojenost je nejspíš jenom divadlo. Pokud trávíte víc času focením a upravováním fotek z dovolené pro sociální sítě než samotným poznáváním nových míst, možná to děláte jen proto, abyste ukázali, jak úžasný život máte. Ale co takhle se na chvíli odpojit a užít si to doopravdy? Víte, že nedávná studie zjistila, že lidé, kteří tráví hodně času na sociálních sítích, jsou osamělejší a nešťastnější než ti, kteří je používají méně? Zamyslete se nad tím…
Pokud vám největší radost přináší sdílení svých úspěchů s ostatními, možná vám něco uniká. Je to znamení, že si ty „úžasné“ momenty ve svém životě doopravdy neužíváte, pokud máte potřebu vytvářet falešný dojem nadřazenosti online i offline. Zkuste si příště vypnout telefon a jen tak být. Uvidíte, jak se vám uleví.
3. Už ani nevíte, kdo vlastně jste
Společným rysem nešťastných lidí je, že se v tom všem tak trochu ztrácejí. Začnete se stýkat s novými přáteli, změníte svůj styl nebo se dokonce vzdáte věcí, které jste měli rádi, protože si myslíte, že se to nehodí k vaší nové image. Výsledkem je, že se vám nechce potkávat se starými přáteli, protože vám připomínají „vás“, kterým už nejste. Ale tohle je to, co vás ve skutečnosti dělá nešťastnými. Ztratíte sami sebe, když se snažíte být někým jiným, abyste zapadli. A to přece nechcete, že ne?
4. Izolujete se od ostatních
Někdo je zkrátka společenštější, jiný raději tráví čas sám. Na tom není nic špatného. Ale pokud se neustále vymlouváte, abyste se vyhnuli konfrontaci, může to být znamení, že předstíráte štěstí a nechcete, aby to někdo prokoukl. Lidé v téhle situaci si neustále lžou a tvrdí, že jim je nejlíp o samotě. Pokud se vám to stává často, možná je čas zmáčknout reset a začít znovu. Zní to děsivě, ale nebojte se, zvládnete to!
Zkuste se seznámit s novými lidmi nebo obnovit kontakt se starými přáteli. Pomůže vám to přestat hrát si na to, že jste šťastní sami a začít se doopravdy cítit spokojení. Je to těžké, ale stojí to za to. Věřte mi.
5. Jste pořád vyčerpaní
Je normální být unavený, když jsme ve stresu. Ale pokud jste vyčerpaní pořád, může to být známka cukrovky, spánkové apnoe nebo jiných zdravotních problémů. Ale situace se komplikuje, když jde o psychické zdraví. Únava je častým příznakem úzkosti nebo deprese. Pokud se neustále přesvědčujete, že jste v pohodě a šťastní, i když jste na pokraji vyčerpání, možná to znamená něco hlubšího.
6. Rozvíjíte si nové závislosti a neřesti
Sebeléčba pomocí různých návyků může naznačovat hlubší problém. Pití alkoholu ve společnosti, abyste se vyrovnali s úzkostí nebo jinými problémy, může být známka většího problému. Někdy se stává, že lidé, které ostatní považují za duši společnosti, nejsou ve skutečnosti vůbec šťastní – a naopak. Dalším signálem je neustálé vyhledávání noční zábavy v důsledku deprese nebo jiného problému.
V takových situacích může být nadměrné pití alkoholu nebo užívání drog pokus o únik z reality a vyhnutí se nepříjemným pocitům. Může být těžké si přiznat, že vás trápí něco vážnějšího, než si připouštíte, ale uvědomění si problému je prvním krokem k jeho řešení.
Předstírání štěstí nemusí být vždycky příznakem duševní choroby, ale může jím být. Nejdůležitější je analyzovat svůj život a zjistit, proč to děláte. Koho klamete? Je za tím něco hlubšího? Zkuste se zamyslet nad těmi šesti znameními, o kterých jsme mluvili. Kolik z nich se vás týká? Odpovědi na tyhle otázky vám můžou pomoct.
Pokud si myslíte, že to nezvládnete sami, nebojte se požádat o pomoc. Může to být kamarád, rodina nebo psychoterapeut. Důležité je se s tím netrápit sami. A co vy? Ztotožňujete se s některým z těch znamení? Napište nám to do komentářů!
Zdroje:
[Následuje kopie citovaných zdrojů z původního článku]