Někdy se zdá, že o duši víme míň než o Marsu. A to je škoda, protože duševní pohoda je základ. Co když se ale řídíme zastaralými nebo rovnou mylnými představami? Připravili jsme pro vás článek, který zboří pár základních mýtů. Možná vám to otevře oči a pomůže se na své duševní zdraví podívat z jiné perspektivy.
Mýty o duši: 6 omylů, které brání pochopení duševního zdraví
Pojďme se podívat na ty největší nesmysly, co o duši kolují. A rovnou si řekneme, jak je to doopravdy.
1. Jsi buď duševně zdravý, nebo nemocný. Nic mezi tím.
Tohle je taková černobílá logika, která napáchá víc škody než užitku. Je to jako říkat, že když nemáš v rodině rakovinu, tak se tě to netýká. Ale to je přece hloupost! Vždyť na nás působí tolik vlivů – prostředí, výchova, stres… A navíc, lidi umí skvěle maskovat, jak se cítí. Můžeš mít skvělou práci, milující rodinu a přitom se uvnitř trápit. Duševní zdraví je spektrum, kde se každý nacházíme někde jinde. Představ si to jako odřené koleno – někdy je to jen malá ranka, jindy pořádná boule.
2. Lidé s duševní nemocí jsou násilní.
Jo, to slyšíme pořád v televizi. Střelba ve škole? Určitě za to může nějaká duševní porucha! Ale to je taky hloupost. Většina lidí s psychickými problémy NENÍ násilná. Dokonce podle statistik je jen asi 7,5 % zločinů spojených s duševními nemocemi. Mnohem častěji za tím stojí nezaměstnanost, chudoba, závislosti… Ale o tom se nemluví. Je jednodušší ukazovat prstem na ty, co jsou „jiní“.
3. Duševně nemocný člověk nemůže mít práci ani vztahy.
Tak tohle je fakt podpásovka. Jasně, někdo s vážnou duševní chorobou to má těžší. Ale to neznamená, že všichni s depresemi nebo úzkostmi jsou odsouzeni k samotě a neúspěchu! Může to být těžší, potřebuješ terapii, učit se techniky zvládání… Ale jde to. A co se týče vztahů, ty se můžou rozpadnout i lidem bez psychických problémů, ne?
4. Všechno se vyřeší práškama.
Antidepresiva a podobné léky můžou pomoct, to je jasné. Ale nejsou to zázračné pilulky. Většinou potřebuješ k tomu ještě psychoterapii, podpůrnou skupinu nebo nějaké techniky, jak se sebou pracovat – třeba meditaci nebo dýchání. A taky je důležité si uvědomit, že léky mají vedlejší účinky, a ne každý snáší všechno dobře. Takže, se svým lékařem se bav o všech možnostech.
5. Kdo myslí na sebevraždu, jenom chce upoutat pozornost.
(Tady chybí text – prosím, dodejte mi ho a já to dopíšu)
6. Duševní nemoc je navždy a definuje, kdo jsi.
Lidi s psychickými problémy často vnímáme jako slabé. Ale co když má rakovinu sportovec, který je jinak zdravý a silný? Taky ho budeme považovat za slabého? Ne! Stejně tak to platí u duševních nemocí. To, že máš depku, neznamená, že jsi slaboch. Naopak, často to znamená, že jsi neuvěřitelně silný, protože se snažíš se s tím poprat. A i když některé nemoci, jako třeba schizofrenie, nemají lék, hodně z nich se dá léčit. Duševní problém by neměl definovat, kdo jsi.
Líbilo se ti to? Přečti si taky 7 nejčastějších omylů o samotě nebo 10 mýtů o introvertech!
Chceš víc čtení? Mrkni na náš e-book: Průvodce přežitím pro introverty!
Podporuješ nás? Navštiv náš Patreon!
(Zdroje: Falde, N. (2018). 8 Misconceptions about Mental Health and Mental Illness. Psych Central. Retrieved March 29, 2018.; Morin, A. (2015, November 9). The 5 Most Common Misconceptions About Mental Illness. Psychology Today. Retrieved March 29, 2018.; Rauch, J. (2015, October 8). 10 Misleading Assumptions About Mental Illness: Learn the Truth. TalkSpace. Retrieved March 29, 2018.)