Psychoterapie. Slovo, které v sobě nese tolik otazníků. Někdo si představí gauč a melancholického psychoanalytika, jiný zase instantní řešení všech problémů. Pravda je ale, jako obvykle, někde uprostřed. A těch „pravd“ koluje tolik, že se v tom jeden snadno ztratí. Tak se pojďme podívat na pár mýtů a zkusme si posvítit na to, co je vlastně psychoterapie doopravdy.
Mýty o psychoterapii: Oddělujeme fakta od fikce
Je to jen pro blázny? Nebo pro ty, co si neumí poradit sami? Nebo je to jen drahý způsob, jak se vykecat kamarádce? Pojďme se na tyhle „pravdy“ podívat blíž.
Psychoterapie je jen pro duševně nemocné
Totální nesmysl. Psychoterapie je pro každého, kdo se chce lépe poznat, vyřešit problémy, které ho trápí, nebo se jen posunout dál. Není to žádná nálepka, je to nástroj. Jako třeba fitko pro tělo, psychoterapie je pro duši. A chodíme do fitka jen když jsme nemocní? Asi ne, že?
Psychoterapeut mi řekne, co mám dělat
To je jako čekat, že ti doktor naordinuje instantní štěstí. Psychoterapeut ti nepředepíše „dělej tohle a budeš šťastný“. On ti pomůže najít tvoje vlastní řešení, tvoje vlastní cestu. Bude tě provázet, klást otázky, nabízet pohled z jiného úhlu. Ale konečné rozhodnutí je vždycky na tobě. A to je dobře, ne?
Psychoterapie je strašně drahá
Jasně, není to zadarmo. Ale co v životě je? A když si to srovnáš s cenou nových bot, kabelky, nebo dovolené… Stojí ti to zdraví a spokojenost za to? Navíc, existují i možnosti, jak psychoterapii získat za nižší cenu, například v různých neziskových organizacích, nebo s příspěvkem od pojišťovny. Stačí se poohlédnout.
A co ty? Máš s psychoterapií nějakou zkušenost? Nebo tě něco odrazuje? Napiš nám do komentářů! Možná tím pomůžeš někomu dalšímu překonat jeho obavy a udělat krok směrem k lepšímu já.