Život s narcistou? No, to je jako tanec na tenkém ledě. Jeden špatný krok a už se propadáte do ledové vody. Ale i v takové situaci se dá dýchat, věřte mi. Jen je potřeba pochopit, s kým máte tu čest.
Narcis ve tvém životě? Jak se nenechat zničit a najít klid
Psychologie narcismu je celkem složitá věc. Není to jen o tom, že se někdo miluje nade všechno. Spíš naopak. V hloubi duše se možná nemají rádi vůbec. Víte, jako ten Narcis z řecké báje, co se utopil, když se zamiloval do svého odrazu? Touží po uznání, po obdivu, ale i když ho dostanou, neumí si ho užít. Pořád jim něco chybí.
A proč jsou takoví? To je otázka za milion. Někdo říká, že za to můžou rozmazlení rodiče. Jiní tvrdí, že v tom hrají roli geny. Každopádně, narcis se často cítí osaměle a prázdně. Bojuje mezi pocitem vlastní grandiozity a naprosté bezcennosti. A tohle vnitřní napětí pak často ventiluje na lidech kolem sebe.
Stop! Tudy ne.
Ale dost už o teorii. Důležité je, co s tím, když s takovým člověkem žijete pod jednou střechou. Ať už je to partner, spolubydlící nebo člen rodiny. První věc, kterou si musíte uvědomit: nezměníte ho. Snažit se o to je jako házet hrách na zeď. Jen vás to bude stát energii a nervy. Změna musí vzejít z něj samého. Musí chtít on sám.
My, co máme rádi, máme tendenci omlouvat. Říkáme si, že se změní. Že to myslí dobře. Ale u narcisů tohle neplatí. Oni si často ani neuvědomují, co dělají. A i kdyby, je jim to jedno. Protože oni jsou ti, co mají pravdu. Vždycky.
Jak se bránit a zachovat si zdravý rozum?
Takže co dělat? Jak se chránit před jejich jedovatými šípy?
- Stanovte si jasné hranice. Bez pardonu. Žádné nadávky, žádné ponižování, žádné manipulace. Jakmile se objeví, ukončete konverzaci. Nemusíte se hádat, vysvětlovat. Prostě odejděte. Tyhle hranice nejsou proto, aby se oni změnili. Jsou proto, abyste vy ochránili sami sebe.
- Neberte si to osobně. Víte, to, co říkají, většinou není o vás. Je to o nich. O jejich vlastních nejistotách a komplexech. Promítají do vás to, co se jim nelíbí na sobě. Takže se tím nenechte rozhodit.
Nejste vinni. Oni potřebují pomoc.
Nikdy se neobviňujte za jejich chování. Oni potřebují pomoc, terapii, ale pravděpodobně ji odmítnou. Místo abyste se snažili změnit situaci, pokuste se otupit vůči ní, nebo se z ní dostat. A pokud už je toho na vás moc, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Není to žádná ostuda. Naopak, je to projev síly.
Pamatujte, nejste sami. Život s narcistou je těžký, ale zvládnutelný. Stačí si uvědomit, co se děje, a nastavit si správnou taktiku. Držím vám palce!