Občas se stane, že se cítíme jako v začarovaném kruhu. Život nám hází klacky pod nohy a my se ptáme: „Proč zrovna já?“ Je to známý pocit, ale co když tohle „proč“ je zároveň i brzda, která nám brání se posunout dál?
Nehrajte si na oběť: 10 varovných signálů, které vám brání žít naplno
Všichni občas potřebujeme vypustit páru, postěžovat si kamarádce na nespravedlnost světa. Ale co když se z toho stane denní chleba? Co když se role oběti stane naší identitou? Neberte to jako kritiku, spíš jako podnět k zamyšlení. Možná se v některých bodech poznáte, možná ne. Důležité je uvědomit si, jestli náhodou nezpomalujete svůj vlastní život.
1. Opakujete pořád dokola stejné výmluvy
Znám to. Přítel zapomněl na výročí a vy mu to omlátíte o hlavu s tím, že jste přece jako malá zažila trauma. Používáte minulost jako štít, jako zbraň proti všem, kteří se vám snaží přiblížit. Je to sice pochopitelné, ale nevede to k ničemu dobrému.
2. Myslíte si, že ostatní mají vždycky lepší start
Koukáte na souseda, jak se mu daří, a říkáte si: „To má táta prachy, proto může podnikat.“ Nebo: „On má prostě štěstí na lidi, já nikoho takového neznám.“ Přestaňte srovnávat a začněte se soustředit na to, co můžete udělat *vy*. To, že někdo měl „lepší start“, neznamená, že vy nemůžete dosáhnout svého.
3. Své negativní myšlenky svádíte na vnější okolnosti
Rozčílí vás, že dítě rozsype jídlo? Ano, máte nárok být unavená. Ale křičet na něj a svalovat vinu na únavu z práce je cesta do pekel. Berte zodpovědnost za své emoce, ať už jsou jakékoliv.
4. Neustále přehráváte bolestivé historky z minulosti
Stěžujete si manželovi na šéfa, jak vás šikanuje? V pořádku, to se občas stane. Ale pokud mu to vyprávíte týden v kuse, bez jakékoliv snahy o řešení, jen se utápíte v sebelítosti.
5. Odmítáte pomoc a konstruktivní kritiku
Dostanete radu od kamaráda, jak vyřešit partnerskou krizi? Skvělé! Ale pokud si na stejný problém stěžujete i za měsíc a nic jste nezkusila změnit, něco je špatně.
6. Cítíte se bezmocná ve své situaci
Máte pocit, že život je jedna velká překážková dráha a vy ji nikdy nedoběhnete? Že nemáte sílu nic změnit? Pozor na to! Je rozdíl mezi „nechci“ a „nemůžu“. Někdy si jen nechceme přiznat, že změna je možná, ale bolí.
7. Vedete vnitřní monology plné negace a sabotujete se
„Všechno špatné se děje jenom mně.“ „Zasloužím si to.“ „Nemá cenu se snažit.“ Tyhle věty jsou jako jed. Ničí vaši sebedůvěru a brání vám jít dál.
8. Trpíte nedostatkem sebevědomí a sebeúcty
„Stejně tu práci nezískám, na to nejsem dost dobrá.“ Tahle myšlenka vás paralyzuje a brání vám zkusit něco nového. Přitom v sobě možná skrýváte talent, o kterém ani nevíte.
9. Tolerujete toxické vztahy
Necháte se urážet od partnera, srážet od kolegů, zneužívat od přátel? Protože si myslíte, že si to zasloužíte? To není pravda. Máte právo na úctu a respekt.
10. Jste zraněná, když se cítíte nemilovaná
Pošlete partnerovi zprávu o problému s rodiči a on vám neodpoví? Hned si myslíte, že mu na vás nezáleží? Komunikujte! Neházejte flintu do žita dřív, než zjistíte, co se děje.
Pamatujte, život není peříčko. Ale pokud se přestanete litovat a začnete se soustředit na to, co můžete *vy* ovlivnit, uvidíte, že se věci začnou hýbat k lepšímu. Držím vám palce!