Znáte to, ten pocit… nervozita v práci, čekání na důležitý telefonát, nebo třeba nuda v kině. A ruka automaticky míří k ústům. Okusování nehtů. V dětství mi to máma zatrhávala, hrozila pohledem a mírně řečeno, nebyla nadšená. Tehdy jsem to nechápala, ale teď, když vidím někoho s okousanými nehty, podvědomě se zamyslím. Co se za tím skrývá?
Nehty, které křičí: Co o vás prozrazuje okusování nehtů?
Víte, že tahle „maličkost“ má dokonce i odborný název? Onychofagie. A trápí se s ní víc lidí, než byste řekli. Odhaduje se, že okusuje nehty až 30 % dětí a 15 % dospělých. A co je na tom nejzajímavější? Nemusí jít jen o zlozvyk. Může to být hlubší… mnohem hlubší.
Spouštěče okusování: Co nás k tomu vede?
Podle psychologických studií se za okusováním nehtů může skrývat potřeba upoutat pozornost, uspokojení orální touhy, nebo dokonce nízké sebevědomí. Často je to ale prostě projev stresu a úzkosti. Už ve 30. a 40. letech minulého století se vědci shodovali, že okusování nehtů je ventil pro nahromaděné emoce, způsob, jak snížit napětí. Jak říká dermatolog Ronald Bronow: „Je to běžná reakce na stres a nudu. Lidé, kteří si okusují nehty, mohou mít i problémy se sebevědomím, nebo se tak trestají za hlubší problémy a úzkosti… je to v podstatě náhrada za jiný problém.“
Zajímavé je, že naše ruce a kůže obecně odrážejí naše emocionální a psychické rozpoložení. Když jsme ve stresu, může se nám zhoršit pleť, začnou se tvořit pupínky. Stejně tak i okusování nehtů může být signálem, že se necítíme dobře. „Naše kůže a nehty jsou zrcadlem našich emocí,“ dodává Dr. Bronow. Prý když byl na stáži na psychiatrii, pacienti s vážnými psychickými problémy měli téměř vždycky hrozné okousané nehty.
Psycholog M. Williams jde ještě dál a tvrdí, že okusování nehtů může být příznakem obsedantně-kompulzivní poruchy nebo body dysmorfické poruchy.
Není to jen zlozvyk?
Americká psychiatrická asociace řadí okusování nehtů mezi poruchy kontroly impulzů a projev skryté úzkosti. Statistiky ukazují, že se s tímto problémem potýkají častěji muži.
Ale pozor! Není to vždycky tak dramatické. Někdy je to prostě jen zlozvyk a nemá žádný hlubší psychologický význam.
Jak se zbavit okusování nehtů?
Je pochopitelné, že se za své okousané nehty stydíme. „Je to velmi intimní věc, kterou společnost často stigmatizuje, takže spousta lidí trpí v tichosti,“ říká psycholog Russell Hancock. Navíc, naše prsty jsou v neustálém kontaktu s bakteriemi a okusování nehtů jen zbytečně zanáší bakterie a infekce do úst i nehtů.
Pokud se chcete zbavit tohoto zlozvyku, odborníci radí identifikovat spouštěče – místa, lidi, věci nebo situace, které vás k okusování nehtů vedou. Snažte se je kontrolovat nebo eliminovat. A pokud se vám nedaří, neváhejte se obrátit na lékaře nebo psychologa. Držím palce!
P.S. Příště se podíváme na psychologii barev. Co o vás prozrazuje barva vašeho laku na nehty? Zůstaňte naladěni!
Zdroje:
(Zde by byly vypsány zdroje citované v původním článku, pokud nějaké byly.)