Každý z nás má svoje mouchy. Něco, v čem se necítí úplně jistě. Ale když se nejistota vleče jako špatná nálada, může nám bránit v tom, abychom šli za svými sny nebo dokonce odháněla našeho partnera. Často se stává, že když se člověk cítí ve vztahu nejistě, svádí to na toho druhého – na jeho žárlivost, podezřívavost. Ale ruku na srdce, nejistota většinou pramení zevnitř.
Nejistota ve vztahu? 5 kroků k nalezení klidu a posílení lásky
1. Znáte a oceňte svou vlastní hodnotu.
Nezaseknete se v tom, co vám chybí. Zkuste se spíš zaměřit na to, co máte. Možná se trápíte kvůli váze nebo pleti. Ale nenechte, aby to určovalo, kdo jste. Soustřeďte se na ty zvláštnosti, které vás dělají jedinečnými a které k vám lidi táhnou. Vzpomeňte si, co na vás mají ostatní rádi – třeba ten váš smysl pro humor, laskavost nebo schopnost vidět v lidech to nejlepší. Vždyť i váš partner si vás vybral z nějakého důvodu, ne? Tak nezapomeňte na to, co na sobě máte rádi.
2. Zvedněte si sebevědomí.
Výzkumy ukazují, že lidé, kteří se ve vztahu necítí jistě, mají často i nízké sebevědomí. Když o sobě smýšlíte špatně, automaticky se obracíte na partnera, aby vás ujišťoval. Ale není zdravé se ztrácet a přenechávat někomu jinému moc nad tím, kdo jste. Nikdo by neměl mít tu zodpovědnost určovat vaši hodnotu. To akorát partnera odradí. Energie je nakažlivá. Když se cítíte mizerně, partner to vycítí a bude pro něj těžké být s vámi šťastný. Jasně, občas má každý den blbec, ale chronická nejistota není fér.
Zdravý vztah je o dvou lidech, kteří se milují a starají se jeden o druhého, ne o dvou lidech, kteří si myslí, že se navzájem potřebují k přežití. Zkrátka, jde o to vědět, že můžete být šťastní sami, ale s tím druhým je to ještě o kousek lepší. Důležité je udržet si svou identitu a dbát na to, aby byly uspokojeny i vaše potřeby. Nenechte, aby se váš vztah stal výmluvou pro to, že zanedbáváte ostatní aspekty života – kamarády, rodinu, koníčky nebo cíle, kterých chcete dosáhnout.
3. Věřte sami sobě (i svému partnerovi).
Zdravý a naplňující vztah stojí na pevných základech důvěry. Je důležité věřit partnerovi, ale nezapomínejte ani na důvěru k sobě samým. Důvěřujte své intuici, zvlášť pokud máte pocit, že ve vztahu něco nehraje. A věřte, že dokážete s partnerem efektivně komunikovat, abyste se oba naladili na stejnou vlnu. To je jen pár důvodů, proč je důležité věřit si.
5. Mluvte s partnerem otevřeně o svých nejistotách.
Nezavírejte se před svými nejistotami. I když se vám možná nechce mluvit o věcech, kvůli kterým se bojíte, že vás partner uvidí v jiném světle, nenechte se tím zastavit. Otevřená komunikace vám může dát jiný pohled na věc. Pomůže vám to kontrolovat iracionální myšlenky a obavy, které by mohly vztah zničit, jakmile zjistíte, co vaše nejistoty pohání.
Zdroje:
Vilhauer, J. (2016, September 30). 4 Ways to Stop Feeling Insecure in Your Relationships. Psychology Today. Retrieved October 12, 2017.