Tak jo, lidi, pojďme si na rovinu říct něco, co se nám všem občas honí hlavou. Nevěra. To slovo, co budí husí kůži a vyvolává bouři emocí. Není to jen o „zakázaném ovoci“, ale o spletité síti důvodů, které k ní vedou. A víte co? Není to vždycky černobílé, jak se zdá.
Nevěra očima psychologie: 7 důvodů, proč se to děje (a co s tím dělat)
Když se řekne nevěra, většina z nás si představí ten akt zrady, porušení slibu věrnosti. Ale co stojí za tím, že se lidé k tomuto kroku uchylují? Psychologie nám dává nahlédnout hlouběji, do motivací a problémů, které se za tím skrývají. Rozdělme si to do několika kategorií, ať v tom máme jasno.
Problémy s vnímáním sebe sama
Někdy to začíná uvnitř nás samotných. Jak se vidíme? Co si o sobě myslíme? A jak moc to ovlivňuje naše vztahy?
1. Krize identity
Možná se to zdá jako klišé, ale je to tak. Často, když hledáme pohlazení od někoho jiného, neutíkáme od partnera, ale od toho, kým jsme se stali. Zní to divně, co? Ale zamyslete se nad tím. Nejde ani tak o vztah, jako o touhu po jiné verzi sebe sama, po životě, který si možná jen představujeme.Esther Perelová to trefně pojmenovává – hledáme nový pohled na sebe, ne jen na partnera.
2. Potřeba potvrdit si svou hodnotu
V dnešní době sociálních sítí je to o to snazší. Hledáme validaci u ostatních, lajky a komentáře nám zvedají sebevědomí. A pro ty s nízkým sebevědomím nebo s narcistickými sklony může být flirtování s více lidmi způsob, jak si dokázat, že za něco stojíme. Zkrátka, hlad po pozornosti. Studie z roku 2005 ukázala, že lidé s extrémními hodnotami neuroticismu a extraverze jsou k nevěře náchylnější. Takže, jo, je to fakt komplexní téma.
3. Nedostatek sebekontroly
Kdo z nás občas nezhřešil? Trocha toho „zakázaného ovoce“ může být lákavá. Jak říká Perelová, překračování hranic je projevem svobody, možnosti volby. A to může být zatraceně sexy. Jenže, kde je hranice? Nevěra často začíná nenápadně, nevinným flirtem, který se postupně stupňuje. A pokud nemáme dostatek sebekontroly, snadno sklouzneme do něčeho, čeho budeme litovat. Proto je tak důležité umět si říct „dost“.
Problémy v dynamice vztahu
Občas problém není v nás, ale ve vztahu samotném. Co se děje, když se partneři odcizí? A jak to souvisí s nevěrou?
1. Emoční odpojení
Když se necítíme propojení s partnerem, je snadnější hledat blízkost jinde. Více než 40 % lidí, kteří podváděli, přiznalo, že se cítili od svého partnera emočně odpojeni. A to je dost zásadní. Může to být způsobeno nízkou emoční inteligencí, neschopností komunikovat o svých pocitech. A to vede k frustraci a nakonec i k nevěře. Komunikace je klíč, lidi!
Špatná komunikace, neschopnost řešit konflikty, strach a hněv – to všechno může vést k tomu, že se jeden z partnerů začne svěřovat někomu jinému a skončí to milostnou aférou. Zkrátka, když se ve vztahu necítíme slyšeni a pochopeni, hledáme útěchu jinde.
Problémy s vnímáním nevěry
A nakonec, jak nevěru vnímáme? Minimalizujeme ji? Omlouváme? Nebo ji bereme jako trest pro partnera?
1. Minimalizace a normalizace
Lidský mozek je mistr v racionalizaci. Když uděláme něco, co se nám nelíbí, snažíme se to sami před sebou ospravedlnit. A tak se z „jedné nevinné úletu“ stane „nic vážného“. Podvádějící si často namlouvají, že neudělali nic špatného, a když se to provalí, jsou přesvědčeni, že mají pravdu.Sebeklam je silná zbraň.
2. Trestání partnera
Ano, i to se děje. Někteří partneři vnímají nevěru jako pomstu za něco, co jim partner udělal. Pasivně agresivní lidé to vidí jako způsob, jak se partnerovi „odvděčit“. Podle Lauren Dummit z Triune Therapy Group, někteří lidé podvádějí, protože chtějí být přistiženi. I když je to nezdravý způsob řešení konfliktů, někteří to považují za přijatelné. Což je dost smutný.
Vztahy jsou občas dřina. Neměli bychom se obviňovat, pokud to nefunguje tak, jak jsme si představovali. Důležité je umět o problémech mluvit, hledat kompromisy a v případě potřeby vyhledat odbornou pomoc. Nevěra je tabu, které rozbíjí rodiny a ničí vztahy. Ale pochopení důvodů, které k ní vedou, nám může pomoci se jí vyhnout. A pamatujte, je v pořádku, když se necítíte v pořádku. Všechny pocity jsou platné.
Tyto důvody nejsou výmluvy pro nevěru, ale spíše varovné signály, na které bychom si měli dávat pozor. Pomáhají nám lépe porozumět sobě i ostatním. Takže pojďme se postavit stigmatům a mluvit o tom otevřeně!
Zdroje:
Selterman D, Garcia JR, Tsapelas I. Motivations for Extradyadic Infidelity Revisited. J Sex Res. 2019 Mar-Apr;56(3):273-286. doi: 10.1080/00224499.2017.1393494. Epub 2017 Dec 15. PMID: 29244527.